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Grippers et force de pression

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Grippers et force de pression

Messagepar BlackMantis le 15/09 22h27

Je viens d'aller sur le site de ironmid et ils donnent la pression de leurs grippers.

trainer: 45 kg
1 : 63 kg
2 : 89 kg
3 : 127 kg
4 : 166 kg

avez vous vu la grosse différence entre le 2 et le 3 ouch!

Je crois que je vais commencer avec le trainer finalement.

Vous imaginez un mec qui ferme le 4 :eek:
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Messagepar Sébastien le 15/09 22h35

Ben .. un mec qui ferme le #4 il arrive à te broyer un os à mains nus .. huhu .. je ne voudrais pas lui serrer la pince :)
Sébastien
 
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Messagepar BlackMantis le 15/09 22h44

Ouais et jai vu qu'il y a peine 100 personnes qui ferment le 3, et que amaury le ferme presque sur la photo sur le site de fab. Putain amuray t'a vraiment une bonne grippe.
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Grippers et force de pression

Messagepar Jérôme le 16/09 07h55

BlackMantis a écrit:
Vous imaginez un mec qui ferme le 4 :eek:


ce gars arrive a eclater une cannette de soda remplie je crois :eek: ...faut verifier...je sais plus ou j'ai entendu ca... :confused:
Jérôme
 
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Messagepar Le Suisse le 16/09 07h58

les poids donnes par ironmind ne correspondent pas a grand chose.
je ferme le #3, mais sur une balance, a 2 mains, j'arrivais a peine a 110kg. d'accord, la position des mains est differente, mais quand meme.
je conseille d'acheter le T, #1 et #2 pour commencer. eventuellement tu peux ne pas prendre le T.

david

ps: oui il arrive a exploser des canettes sans utiliser la force des pecs. mais pas mal d'autre personnes y arrivent aussi.
Dernière édition par Le Suisse le 16/09 08h10, édité 1 fois.
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Messagepar Jérôme le 16/09 08h04

mais il le fait avec une main non??
Jérôme
 
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Grippers et force de pression

Messagepar Le Suisse le 16/09 08h11

non je crois pas :eek: :eek:
par contre il fait le coup de la patate.
(facile a essayer: prendre une patate crue, et essayer de faire penetrer ses doigts dedans en la "crushant")
Le Suisse
 
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Messagepar Jérôme le 16/09 08h18

je crois qu'a mon niveau je vais commencer avec de la purée!! :D
Jérôme
 
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Grippers et force de pression

Messagepar BlackMantis le 16/09 12h49

J'ai noté aussi que ceux qui ferment le 3 et meme le 4 sur ironmind ne sont pas vraiment costaud, je croyais voir d'énorme avant bras, mais meme pas....étrange quand meme.
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Grippers et force de pression

Messagepar Le Suisse le 16/09 13h13

oui pas de reelle correlation entre taille avant-bras et force.je ne vais pas relancer le debat force/masse, mais je pense que le grip depend bcp de la force des tendons.
par contre sur la liste #3, il y a quand meme des magnus samuelsson et autres manfred hoeberl, raisonnablement costauds donc!!

david
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Grippers et force de pression

Messagepar Invité le 16/09 16h33

Le Suisse a écrit:oui pas de reelle correlation entre taille avant-bras et force.
david


je ne me compare pas à des Manfred ou autre mais c'est vrai qu'il faut pas necessairement du volume;

je pese 62 kg pour 1.77 donc une brindille et j'ai des long membres :D , mes muscles comme les mollets et biceps sont tres courts avec des grandes sections de tendons...

et je suis capable de broyer la main de certains de mes potes qui sont plutot dans les 1.80 et 75 kg...par contre je souleve rien à coté...

force nerveuse ? tendineuse ?
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Grippers et force de pression

Messagepar Yoann le 16/09 16h51

Ca veut pas dire grand chose d'être capable de broyer des mains malheureusement au niveau musculaire. Je le fais moi aussi quand les gens me saoulent, mais je ferme pas le #1.

C'est principalement technique comme réaction, ça dépend de ta prise et de ton vis à vis. Rien de quantifiable donc.
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
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Grippers et force de pression

Messagepar Invité le 16/09 19h16

non evidemment je disais pas ça pour dire : "ouais je broie des mains"..

c'est vrai que c'est pas quantifiable mais de maniere generale j'ai plus de force que mes potes au niveau grip... les grippers je sais po mais j'aimerais bien essayer...

c'est peu etre aussi la morphologie de la main...contrairement au reste de mes membres, elles sont courtes et epaisses (comme mon paternel).
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Grippers et force de pression

Messagepar Fyoros le 16/09 21h59

Le Suisse a écrit:
"...je ferme le #3, mais sur une balance, a 2 mains, j'arrivais a peine a 110kg. "


Tiens ça a l'air sympa le truc de la balance je vais aller essayer ça un de ces 4...Elle a quelle épaisseur ta balance? La différence peut en effet résider ici...En tous cas 110kg...ouch....Je crois que c'est 120kg le max sur ma balance....Au fait...quand tu serres cette dernière comment est ta prise? tu appuies avec d'une part tes 4 doigts et de l'autre ton pouce? ou alors tu appuies avec tes 4 doigts et le bas de la paume de ta main?
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Grippers et force de pression

Messagepar Amaury le 17/09 07h00

mais je pense que le grip depend bcp de la force des tendons


Ca, David, c'est un truc que j'ai jamais compris: en quoi la résistance des tendons, qui sont non contractiles, peut-elle aider à fermer un gripper ? Ca me parait louche.
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Grippers et force de pression

Messagepar Le Suisse le 17/09 08h00

ce qu'on appelle force des tendons, c'est
1) l'endroit ou ils sont rattaches a l'os (ce qui donne un meilleur ou moins bon bras de levier)
2) leur epaisseur (resistance a l'entrainement et aux blessures).

pas moyen d'entrainer le 1), mais c'est un facteur important.

pour la balance, je me met comme je suis a l'aise, en l'occurence 4 doigts derrier et bas de la paume devant.

david

ps: il faut pas oublier que la taille et la morphologie des mains, souvent tres differentes, peuvent faire une grosse difference sur un exo de grip (comme la balance par ex)(ou broyer une main )
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Grippers et force de pression

Messagepar Fyoros le 17/09 12h42

Ben voilà je viens juste d'essayer le truc de la balance:
-1er essai: 82kg
-2ème: 86kg
-3ème: 89kg
-4ème: 87kg

Par contre j'ai les doigts qui me font bien mal...Ca doit quand même être moins pratique qu'un COC. Heu sinon la baisse de pression se fait rapidemment sentir: Je peux maintenir cette dernière 2-3s tout au plus sans que ça diminue. Finalement je crois que je ferais ce truc plus souvent :D
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