Bonjours à tous,
Je suis pratiquant de musculation depuis maintenant 2ans dont 6mois sérieux.
Voila ma question du jours est la suivante
Dois je donner priorité au sensations musculaires ou à la charge poussée notamment au DC ou je ne sens pas mes pec brûler bien que j'essaye de contracté volontairement à chaque répétition. (Ce qui est assez dur)
Les pecs sont mon GROS point faible, d'ailleurs je ne soulève pas plus de 60 en 10RM
Donc dois je continué à mettre des poids sur la barre et progresser en force ou diminuer le poids pour essayer de mieux les sentir ? Quel est la priorité? Et pour les autres muscles ?
Merci d'avances
PS: Mon but est la prise de masse musculaire