voila quand je rentre de ma salle apres ma seance de pectoraux je fais quelques pompes comme:
1*25 1*20 1*20 1*15 1*15 1*10 puis 4*15 pompes mains serrees (interieur des pecs)
et j'aimerais savoir si cela est bon et vsurtout si sa ne perturbe pas ma prise de muscles?