A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 04/07 22h13

Les obliques? :wtf:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1632
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91


Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar Loris le 04/07 22h20

Ah c'est les obliques :lol:

Si vous me cherchez je suis parti réviser le schéma de l'anatomie musculaire :arrow:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
Avatar de l’utilisateur
Loris
 
Messages: 186
Inscription: 29/12 20h29
Réputation: 20

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar Aurélien.F le 04/07 22h22

Personnellement je ne l'ai travail pas, je pense qu'ils se voient une fois sec c'est tout :O, après je peux me tromper.
Avatar de l’utilisateur
Aurélien.F
 
Messages: 124
Inscription: 27/03 17h34
Réputation: 5

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar Loris le 04/07 22h30

Je suis assez sec mais pourtant mes obliques ne sont pas très prononcées donc il y peut-être une part de génétique la dedans, je vais les bosser en séries longues et voir ce que ça donne.
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
Avatar de l’utilisateur
Loris
 
Messages: 186
Inscription: 29/12 20h29
Réputation: 20

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar docjeje le 04/07 22h33

seph, c'est plutot le psoas il me semble bref, très belle ligne, en avance sur les bras ! mission pec :D
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
docjeje
 
Messages: 253
Inscription: 20/07 16h27
Réputation: 0

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 04/07 22h36

J'ai énoncé ma phrase en question parceque je suis pas certain d'avoir compris de quoi il parle et je suis pas certain de ma réponse. :super_lol:

J'ai un doute assez énorme alors je dis rien. :idiot:
Il nous faut l'avis d'un mec au courant! :D

Apparemment le bas du V est bien le Psoas iliaque et le haut se prolonge avec les obliques.
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1632
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar Djesama le 06/07 14h40

Aurélien.F a écrit:Personnellement je ne l'ai travail pas, je pense qu'ils se voient une fois sec c'est tout :O, après je peux me tromper.


Je suis du meme avis :)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
Avatar de l’utilisateur
Djesama
 
Messages: 161
Inscription: 06/06 20h06
Réputation: 43

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar Pop' le 09/01 22h29

Salut, bon physique.

Avec des dorsaux ça rendrait mieux quand même.
:)
Avatar de l’utilisateur
Pop'
 
Messages: 149
Inscription: 01/12 10h30
Réputation: 20

Aurélien.F : Photos et Vidéos

Messagepar Aurélien.F le 05/03 21h37

Salut à tous,

Je reviens un peu donner quelques nouvelles après 6mois de prise de masse maintenant, coaché par Rudy :
Aprés 6 mois :

Poids: 65Kg -> 71.4Kg
Perfs: Dc: 4*8@65Kg->4*8@85Kg SDT:4*8@50Kg-> 4*10@100Kg RowingH : 4*15@18Kg->4*14@34Kg
Presse : 4*15@110Kg-> 4*20@180Kg

Photo à froid et relaché :
Picture 54.jpg

Picture 57.jpg

Picture 60.jpg


Petite photo contracté:
Picture 66.jpg


J'pense être resté presque propre même si j'avoue me trouver un peu gras et commencer un peu à saturé mais bon je m'en fais pas pour cela
Avatar de l’utilisateur
Aurélien.F
 
Messages: 124
Inscription: 27/03 17h34
Réputation: 5

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™