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Messagepar Seph le 04/07/2011 23h13

Les obliques? :wtf:
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Messagepar Loris le 04/07/2011 23h20

Ah c'est les obliques :lol:

Si vous me cherchez je suis parti réviser le schéma de l'anatomie musculaire :arrow:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar Aurélien.F le 04/07/2011 23h22

Personnellement je ne l'ai travail pas, je pense qu'ils se voient une fois sec c'est tout :O, après je peux me tromper.
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Messagepar Loris le 04/07/2011 23h30

Je suis assez sec mais pourtant mes obliques ne sont pas très prononcées donc il y peut-être une part de génétique la dedans, je vais les bosser en séries longues et voir ce que ça donne.
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar docjeje le 04/07/2011 23h33

seph, c'est plutot le psoas il me semble bref, très belle ligne, en avance sur les bras ! mission pec :D
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar Seph le 04/07/2011 23h36

J'ai énoncé ma phrase en question parceque je suis pas certain d'avoir compris de quoi il parle et je suis pas certain de ma réponse. :super_lol:

J'ai un doute assez énorme alors je dis rien. :idiot:
Il nous faut l'avis d'un mec au courant! :D

Apparemment le bas du V est bien le Psoas iliaque et le haut se prolonge avec les obliques.
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Messagepar Djesama le 06/07/2011 15h40

Aurélien.F a écrit:Personnellement je ne l'ai travail pas, je pense qu'ils se voient une fois sec c'est tout :O, après je peux me tromper.


Je suis du meme avis :)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar Pop' le 09/01/2012 23h29

Salut, bon physique.

Avec des dorsaux ça rendrait mieux quand même.
:)
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Messagepar Aurélien.F le 05/03/2012 22h37

Salut à tous,

Je reviens un peu donner quelques nouvelles après 6mois de prise de masse maintenant, coaché par Rudy :
Aprés 6 mois :

Poids: 65Kg -> 71.4Kg
Perfs: Dc: 4*8@65Kg->4*8@85Kg SDT:4*8@50Kg-> 4*10@100Kg RowingH : 4*15@18Kg->4*14@34Kg
Presse : 4*15@110Kg-> 4*20@180Kg

Photo à froid et relaché :
Picture 54.jpg

Picture 57.jpg

Picture 60.jpg


Petite photo contracté:
Picture 66.jpg


J'pense être resté presque propre même si j'avoue me trouver un peu gras et commencer un peu à saturé mais bon je m'en fais pas pour cela
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