Il m'est arrivé de faire les mollets 5 fois/semaine (il y a une vingtaine d'années) et je prenais pas un millimètre et la semaine suivante, un seul entrainement et mes mollets étaient gonflés avec 1 cm de plus. Et après, rester 1 mois sans les bosser et pas perdre du tout! Le problème des mollets c'est ça: on arrive pas à avoir une progression linéaire comme avec la plupart des autres muscles.
Et le poids corporel a un rapport direct avec leur volume: les obèses ont quasi tous de gros mollets.
Quand je pesais 95 kg, j'arrivais presque à 40 cm de tour (pour 1.81m), à 75 kg, à peine plus que 37. Dans le même temps, j'ai perdu que 5 cms de cuisse (pour finir à 61). Je peux pas croire qu'il y ait autant de graisse dans les mollets que dans les cuisses?
Sinon, dans mon cas, et même si c'est frustrant, j'ai réduit la prise de volume aux cuisses (mon point fort) en forçant un peu moins, pour ne pas accentuer la disproportion, et ça passe assez bien.
Jean Texier avait dit qu'il avait pris 6 cm de mollets en travaillant tous les jours et plusieurs fois /jour avec 2 séries longues de mollets debout sur socle en unilatéral, le tout pendant un an. Et certifiait des courbatures terribles en sautillant sur place les jambes tendus (j'ai essayé et bonjour les lombaires!).
Tellement fastidieux que peu d'entre nous auraient la volonté de commencer et de tenir si longtemps