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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar RiMa le 21/04 11h17

180kg.
C'est 10 fois plus que 95% des mecs dans ma salle.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Momote le 21/04 12h12

N'oublions pas que toutes les PAC ne sont pas les mêmes aussi. :idiot: :idiot:
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Messagepar patrik le 21/04 12h43

Damonen a écrit:Ah, merci.. Tiens, ça me fait penser Sebinou91 me disais tout à l'heure Qu'hier il a fait une séance jambes avec un de ses potes (qui ne les fait jamais) A la presse, il avait des envies de vomir, et la tête qui tournait, il a fini la séance assis par terre. Il était à 120/140 sur la presse.. J'ai dit à Sebinou91 de dire à son pote que je fais du 180kg.. XD


j'ai beaucoup de mal à te croire que tu fais 180kg à la presse à cuisse :eek: , cb de rep fais tu ?
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Messagepar RiMa le 21/04 18h25

Je pense qu'elle parlait d'une presse ou utilise des poids libres.

Elle fait 5@100 au squat, alors 180kg à la presse, ca ne m'étonnerai pas.
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Messagepar S@m le 21/04 19h11

En meme temps que tu la crois ou pas hin .... :super_lol:

Apres c'est pareil que les poulie ça change beaucoup.
Exemple j'ai passer 435kgs a la presse a cuisse incline j'en suis sur que je change de presse je passerais moins ou peut ETRE plus
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

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Messagepar patrik le 21/04 19h14

ouai c bien sqe je pensais, d'une presse à l'autre c'est pas pareil...
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Messagepar S@m le 21/04 20h58

en tout cas se qui est sur cest que sur le squat elle se debrouille bien ;)

ps: cest pour ca qu il faut toujours sentrainer sur les meme machines et en terme de max parler que en poids libre.
enfin cest mon avis :)
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Messagepar patrik le 21/04 21h09

peu etre que c'est du squat guidé.
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Messagepar S@m le 21/04 21h15

non elle fait du squat libre

et je te rassure j'ai vus plusieurs filles faire des squat a 100KGS et en libre

comme dit le poster quelque part une fille s'echauffe avec ton maxi

que tu soit une fille ou un mec faut se sortir les doigts et voila
Failure Is Not An Option!!!!
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Messagepar sebinou91 le 21/04 21h59

Damonen a écrit:Ah, merci.. Tiens, ça me fait penser Sebinou91 me disais tout à l'heure Qu'hier il a fait une séance jambes avec un de ses potes (qui ne les fait jamais) A la presse, il avait des envies de vomir, et la tête qui tournait, il a fini la séance assis par terre. Il était à 120/140 sur la presse.. J'ai dit à Sebinou91 de dire à son pote que je fais du 180kg.. XD


C'est une fiote mon pote aussi :lol:
3 séries de presse et le mec il a fini assis à me regarder finir ma séance !

Faudrait tu nous fasse une vidéo de ta séance de cuisses :cool:
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Messagepar patrik le 21/04 22h18

mercredi je m'échauffais à 100kg puis 120 et un jeuno qui bossait à 50kg m'a di "tien jvais essayé à 120 pour voir sqe ça fait" et lol ça n'a pas bouger. :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 22/04 12h42

La presse serieux c'est pas trop pour la perfs , c'est plus pour la sensation on parle de perf qu'au squat je compte jamais ce que je met sur une presse je la charge comme une mulle et je pousse une fois j'ai compter car un pote de muscu ma demander yavais combien j'etai a 400 kg en serie de 10 12 :idiot:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar Damonen le 22/04 13h31

Si j'ai mis 130kg de poids en plus sur la presse inclinée, sachant qu'elle fait apparement 50kg à vide. Je sais plus combien de rèp j'ai fait, c'est marqué quelque part dans mon log.. La flemme de chercher. Et comme dit plus haut (ça dépend des poulies machin..) oui, ça dépend de chaque machine. La presse que j'utilise est tjrs la même. Et malheureusement que pendant les vacances (donc la vidéo, je vous la ferai cet été, car là, je retourne au lycée.)

Je ne fais pas de squat guidé:
-de une, car au lycée j'ai pas de guide.
-de deux, j'aime pas la sensation. A la rigueur, ça m'aide pour ne pas me casser la figure en faisant des fentes. Et pour tout ce qui est autres exos au guidé, je ne fais pas, je ne me sens pas à l'aise (z.B: DN)

Mon gros problème au squat, c'est (comme je disais dans mon log training) apparement j'ai le bassin décalé, donc.. Je pense avoir trouvé la raison pour laquel je n'arrive pas à descendre. Car même à 40kg, avec une cale sous les talons, je ne suis pas parallèle.. Alors que c'est hyper légé, c'est comme ci je faisais du SQT indien.. :confused: Va savoir après si c'est vraiment à cause de ça..

Mais patrik si tu n'as pas envie de me croire, c'est ton droit. Sauf que mettre des perfs pour se faire croire qu'on est plus fort que la vérité, ça n' aucun intéret. Tu as cas demander à Coincoincoin, il m'a vu pousser 190kg à la presse, c'est lui qui me les a mis.. (c'était des demi, okay)
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Messagepar RiMa le 22/04 19h13

Comme le dit Olivier Bolliet, la descente ne dépend pas que de la souplesse des chevilles, mais aussi de la souplesse du bassin.
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Messagepar Charlinho77 le 22/04 21h22

Très belles perfs et bon physique Dämonen, continue comme ça ;)

Le squat non guidé y a que ça de vrai, parole de jeune powerlifteur :)
Records perso: (PDC 61kg)

Squat: 3@160kg
Développé couché: 1@115kg
Soulevé de terre: 5@160kg
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Messagepar Damonen le 23/04 15h26

lol ^^ Je vais essayer de faire une bonne séance ce soir, mais je suis de retour au lycée.. pff :cry:
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Messagepar gautch le 25/05 11h36

Pour ton bassin, va voir "un corps sans douleurs" de C.Carrio, tu trouveras certainement les réponses a ton soucis, pour moi ça a tout changer, avant au squat ou même en flexions je ne pouvais pas passer sous la parallèle, maintenant soit 6 mois après plus de soucis j'ai retrouvé une bonne mobilité et une bonne stabilité articulaire et les douleurs n'y sont plus. Par contre faut pas se dire "c'est rien" car aujourd'hui ça te gène peut être qu'un peu mais d'ici qqes années tu vas être cassée de partout, et tu te diras "si j'avais su"

Sinon pour être original, belle progression.

Bosses bien ta batterie AVEC UN MÉTRONOME !!! (je suis prof de musique en assos et quand je le sors même les batteurs et euses ont peur et c'est très énervant de voir un batteur pas capable de taper ds croches à 40 sans être à coté de la plaque !!!)
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Messagepar Damonen le 27/05 10h41

Merci, mais je pense qu'un médecin saura me guider :)

Merci pour la drums, j'ai plus le temps d'en faire, c'est chiant.. :cry: Il faudrait que je prenne des cours de toutes façons..
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Messagepar Damonen le 29/07 13h59

Voici quelques photos de mon dos.. :)

DSC_0011-2.jpg


DSC_0006-1.jpg [ 11.54 Kio ]



DSC_0012-2.jpg
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Messagepar Damonen le 29/07 14h02

..Et des mes triceps.. :) :)

DSC_0008-1.jpg [ 5.73 Kio ]



DSC_0009-1.jpg [ 8.75 Kio ]



DSC_0010-1.jpg [ 9.72 Kio ]

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Messagepar sebinou91 le 29/07 14h41

Il rend bien le triceps ! :cool:
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Messagepar Damonen le 29/07 19h54

Merci Sebinou91 :)
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Messagepar bastien402 le 29/07 19h56

continu à persévérer ma grande bravo :D
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Messagepar Damonen le 30/07 20h17

Merci Bastien402!! :D
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Messagepar Kermit06 le 31/07 21h26

on sent bien que ya du power dans tout ça :super_lol:
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Messagepar Damonen le 02/08 15h08

Oh joli photo Kermit06 ;) Merci pour le com'
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Messagepar Kermit06 le 02/08 17h45

Damonen a écrit:Oh joli photo Kermit06 ;)

merci, toi aussi :super_lol:
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Messagepar RiMa le 03/08 07h16

Faut apprendre a poser en triceps cage ^^ :D !
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Messagepar Damonen le 03/08 15h16

Oh z'êtes jamais contents! Je sais pas poser, c'est pas nouveau! Personne n'est venu me donner de cours, alors..pff
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Messagepar Kermit06 le 03/08 19h02


c'est une vraie demande ?
:idiot: je sens qu'il va y avoir des volontaires si tu pose dans cette tenue :super_lol:
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Messagepar Damonen le 03/08 20h04

lol.. :idiot: Mais c'est vrai, j'aimerai bien apprendre à poser, mais il faudrait d'abord que je sèche..
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Messagepar MatiaZ le 04/08 17h40

Salut ,

félicitations pour ton parcours et ta motivation . Cela fait plaisir de voir de jeunes femmes pousser de la fonte , continue ainsi ;)
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Messagepar Damonen le 05/08 20h25

Merci MatiaZ! :)

Il faut que je m'y remette serieusement là.. Pff..
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Messagepar Mika40 le 09/08 14h23

Belle évolution, on voie que tu as bossé, t'as bien durci, te manque pas grand chose, ça doit pas être facile de s'exposer à ce point, les photos de la salle de bain sont très sexy, ça nous permet de tout voir sans rien voir, la classe, il est normal que les gens te disent que tu es jolie, + ou - adroitement suivant l'âge de la personne, continu comme ça.

J'ai une question qui concerne ma femme, toi qui pousse bien depuis 1 moment, y compris sur le haut du corps, as-tu, à poids de corps égal, remarqué une évolution de la taille de ta poitrine ? (n'y voir aucun propos déplacé, je veux juste savoir si je peux laisser ma femme bosser + le haut de son corps, déjà bien musclé et sec...taf...génétique...toussa...)
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Messagepar Pop' le 10/08 14h27

Damonen a écrit:Il faut que je m'y remette serieusement là.. Pff..

Salut,
reste motivée.
Ca serait un beau gachis de perdre ce que tu as gagné.

Super tes photos et ta ligne.
Je me dis qu'il faut vraiment que je motive ma copine à se faire des beau petits déltoides et triceps... Mais sans la vexer. :\
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Messagepar Damonen le 14/08 11h51

Mika40 a écrit:Belle évolution, on voie que tu as bossé, t'as bien durci, te manque pas grand chose, ça doit pas être facile de s'exposer à ce point, les photos de la salle de bain sont très sexy, ça nous permet de tout voir sans rien voir, la classe, il est normal que les gens te disent que tu es jolie, + ou - adroitement suivant l'âge de la personne, continu comme ça.

J'ai une question qui concerne ma femme, toi qui pousse bien depuis 1 moment, y compris sur le haut du corps, as-tu, à poids de corps égal, remarqué une évolution de la taille de ta poitrine ? (n'y voir aucun propos déplacé, je veux juste savoir si je peux laisser ma femme bosser + le haut de son corps, déjà bien musclé et sec...taf...génétique...toussa...)


Merci pour les compliments.!
J'ai surtout remarqué que j'ai raffermie mes fesses, mes cuisses, mon ventre, ma poitrine, mes triceps et vraiment bien musclé mon dos (en autre, les lombaires qui ressortent beaucoup quand je tourne mon buste) Je n'ai pas grossi au niveau de la poitrine, car je ne pousse pas énormément au DC, EC, DI..Je préfère travailler léger, en haut du corps, car mon but, est de rester féminine avant tout.

Pop' a écrit:
Damonen a écrit:Il faut que je m'y remette serieusement là.. Pff..

Salut,
reste motivée.
Ca serait un beau gachis de perdre ce que tu as gagné.

Super tes photos et ta ligne.
Je me dis qu'il faut vraiment que je motive ma copine à se faire des beau petits déltoides et triceps... Mais sans la vexer. :\


Merci beaucoup. Je suis contente que mon corps soit à peu près équilibré et qu'il ressemble à mes attentes. Pas facile de convaincre quelqu'un.. :confused:
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Messagepar Chris J. le 25/08 08h14

Bien les triceps.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Damonen le 27/08 08h52

Merci! Maintenant, faut bombarder sur les épaules!!! Elles sont trop petites par rapport au reste! :ill:
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Messagepar attila le 27/08 12h57

Très jolie, continue comme ça :cool: et super perfs.
Site de mon club:


Mon training log:
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Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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Messagepar Damonen le 27/08 20h01

Merci pour tout!! :D
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