Bonjour,
Pouvez-vous m'aider je suis un ados de 14 ans pour (50kg) et (1,64m) je souhaiterai faire de la musculation donc : Débutant
_ je voudrai savoir quel programme de musculation je pourrait faire bien détaillé pour que je comprenne ? pour commencer le nombre de poids ?
_ vendredi j'irai consulter mon médecin pour qui me conseil un peu sur ma santé
_ J'ai acheté des appareil de musculation y a 4 jours (des altère,barre de traction,banc pour développer couché,voila et un autre appareil mais désoler je ne connait pas son nom)
_ A mon age est ce que cet dangereux ?
_ Merci , j'attend vos conseil pour commencer : Merci de m'aider pour vos futur réponse