Flo75: J'avoue que l'idée m'a bien tenté mais j'attendais de voir ce que cela donnait sur tes poulains
...Quoiqu'il en soit Je suis radicalement nul en série longue donc je vais les bosser un peu avant de tenter ton programme.
Bovidus:Bien oui moi non plus je ne croyais pas à l'overtraining...mais là je ne sais plus sur quel pied danser...Pour le sommeil, ça fait des mois que ça ne va plus, je finis juste mes exams et je vais faire un tour au centre du sommeil à Paris. En tous cas on peut pas dire que je pète la forme
Jérôme:Oui oui ton idée m'apparait claire...mais quand même perdre tant que ça ça frise le ridicul...
Fab:J'avoue que tu me refroidis avec tes highs rep....perdre 17 kilos sur un max en une semaine ne m'enchante pas vraiment
Y'a quand même un détail qui me chiffonne: J'ai pratiquement toujours été habitué à du 5*10. Le jour où j'ai stoppé pour passé à du 5*5 (il y a 2 mois) je prenais déjà du 103 en max et ce sans jamais avoir bossé sur du low rep. Je suis tenté de dire que ça n'est pas du surentrainement étant donné que je le bossais tous les jour en 5*10.
Bref plusieurs options:
-Je prends un petit break d'une semaine comme me l'ont conseillés les deux seb...
-Je repasse à du 5*5 dans l'espoir de reprendre rapidemment du poil de la bête...
-Je reste dans du 5*10 en espérant que les dégats vont se limiter à ça...
-Je fais du 5*10 tous les jours puis du 5*5 tous les deux jours histoire de....heu....de me venger de mon corps pouri qui veut pas pousser comme je lui demande
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