A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Dosage de protéine en poudre : quelle quantité prendre ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Dosage de protéine en poudre : quelle quantité prendre ?

Messagepar Angelhell le 18/05/2011 19h29

Bonsoir

Je voudrais me lancer dans l'achat de protéine ( sac de 1 kg ) . J'ai vu qu'il y un dosage précis selon le poids mais je sais pas trouvé de tableau ou autre récapitulant cela. Je voudrais savoir donc quelle quantité je dois en prendre sachant que je fais 62 kg . Je ne voudrais pas faire de betise .
D'ailleurs j'ai également vu que ça se compté en " cuillère à soupe " donc une pleine fait combien de grammes de protéine ?? Je compte prendre de la WHEY donc après l'entrainement et de la proteine le matin dit "lente".


Merci des réponses même si la question est un bete je ne voudrais pas abusé du produit .
Angelhell
 
Messages: 31
Inscription: 10/10/2010 18h46
Réputation: 0


Dosage de protéine en poudre : quelle quantité prendre ?

Messagepar Chuck le 18/05/2011 20h53

Salut !

https://www.superphysique.org/articles/c ... _diete_1_2
https://www.superphysique.org/articles/f ... _la_poudre

Tu as toutes les réponses à tes questions dans ces 2 articles.
Chuck
 
Messages: 6
Inscription: 16/05/2010 01h42
Réputation: 0

Dosage de protéine en poudre : quelle quantité prendre ?

Messagepar eden_710 le 18/05/2011 21h47

Lis le site ça ne pourra qu'être bénéfique !
eden_710
 
Messages: 107
Inscription: 21/05/2010 10h19
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™