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Messagepar bastien402 le 19/08/2012 12h23

super :cool:
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Messagepar Arno le 19/08/2012 12h27

Bras de folie :cool:
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Messagepar Mike_83 le 19/08/2012 13h17

Ouep vraiment bien les bras !
Par contre, vu que tu as bras/epaules en points forts, j'imagine que tu dois un peu plus galérer niveau poitrine non ?

Good job en tout cas :cool:
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Messagepar Matt67 le 25/05/2013 15h04

Hello tout le monde ^^ après un loooong temps mort sur le forum je me décide à donner un peu des nouvelles :super_lol:

j'étais au fibo cette année et j'ai croisé un ou deux costauds en SP :cool: j'ai aussi rencontré les très connus M Gundill et M Delavier, rudy il ne manque plus que toi :idiot:

Bref me voici à 5semaines de sèche et une petite photo d'illustration :) je continue pendant encore 1 ou 2 semaines avant de progressivement retourner à ma maintenance :)

971823_10201075376037180_796573835_n.jpg
mat
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Messagepar guigs62910 le 25/05/2013 18h32

Belle progression !!
J'ai vu que tu as un biceps court mais que t es bras sont bien galbé et massif, tu fais quel exo stp?
Dévoiler ta vie c'est donner des armes à tes ennemis.
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Messagepar jojo74 le 25/05/2013 20h23

Super propre, jolie proportion, au top!
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar thomas67 le 25/05/2013 20h29

Matt67 a écrit: après un loooong temps mort sur le forum


C'est un euphémisme :idiot:
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Messagepar Arno le 25/05/2013 23h20

Ça rend :cool: good job
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Messagepar Matt67 le 26/05/2013 10h56

merci à tous,

guigs : curl incliné 3 séries et beaucoup de brachial pour compenser :)
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Messagepar guigs62910 le 26/05/2013 12h32

D'accord je te remercie ! Et juste pour savoir tu l'incline a combien le banc? car j'ai un valgus et je sais pas si ca joue un role la dedans mais j'ai du mal au curl incliné a faire le mouvement
merci
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Messagepar jojo74 le 26/05/2013 14h17

Normalement avec les haltères ça devrait te poser moins de problème. Plus le banc est incliné plus tu étires, mais à partir d'un point c'est craignos, 45% et à partir de là teste plusieurs inclinaison proches pour voir laquelle te convient le mieux.
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Messagepar MDT le 28/05/2013 13h34

Ca claque :cool:

Les bras sont particulièrement top !
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Messagepar liltoto le 28/05/2013 16h09

Toujours au top ici :cool:
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Messagepar Patoche le 29/05/2013 06h26

Énorme ! Très bon physique :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar declo le 29/05/2013 10h01

Impressionnant en si peu de temps.
Comme quoi on est vraiment pas tous égaux génétiquement...
Bravo pour ton travail
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Messagepar Matt67 le 09/06/2013 22h18

Bonsoir à tous, début de 2 semaines de cétogène depuis ce matin :)

Me voici à 7 semaines de régime :






c'était le samedi matin... 42,5 de bras, le soir même gros rebond /cheat meal et le dimanche matin poof +43cm :super_lol:
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Messagepar Rémi G. le 10/06/2013 07h18

Sacrée masse :)
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Messagepar liltoto le 10/06/2013 07h49

4 ans d'entrainement !!! Et beh tu as pas perdu de temps toi, superbe physique :super_lol:
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Messagepar Matt67 le 10/06/2013 12h47

Merci à vous mais normalement la cétogene devrait me faire rendre mieux :)

Total calorique du lundi au vendredi : 2376
proteine : 3,2gr/kg pdc
lipide : 1,8gr/kg pdc

total glucide journalier : 36gr ( en esperant que ça ne soit pas trop )

je vous tiendrais au courant :D
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Messagepar KilianS le 10/06/2013 13h50

Vraiment un physique énorme!!
Ca donne quoi niveau perfs? :D
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Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
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Messagepar Matt67 le 10/06/2013 17h13

Tu veux savoir mes perfs de quels exos ? ^^

au Developpe couché je suis a 15@100kg en complet et 20@100kg en partiel BAS
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Messagepar thomas67 le 10/06/2013 18h47

Boom :cool:
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Messagepar jojo74 le 11/06/2013 12h10

Impresionnant!!
Cahier d'évolution.
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

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Messagepar taji le 11/06/2013 21h41

Enorme :!:

Tu donnes envies de couper un peu l'orgie de bouffe pour s'affûter un peu :cool:
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Messagepar KilianS le 14/06/2013 11h53

Matt67 a écrit:Tu veux savoir mes perfs de quels exos ? ^^

au Developpe couché je suis a 15@100kg en complet et 20@100kg en partiel BAS

Pas mal :)

Dead et squat ça donne quoi?
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Messagepar Kent le 14/06/2013 12h06

Enorme quand on voit d'où t'es parti il y à 4 ans, ça envoie du lourd :) !
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Messagepar bodynat59 le 14/06/2013 15h15

Whaou super physique ;)
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Messagepar Rolvate'ska le 14/06/2013 15h28

Oh my god pour seulement 4 ans t'es monstrueux !
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar Matt67 le 17/06/2013 21h58

je vais revenir progressivement à ma maintenance, j'ai décidé d'en rester la pour cette année car visuellement cela me convient ^^

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Messagepar GodOfWar le 17/06/2013 22h07

Je pense que ça conviendrait à tout le monde ! Bon boulot :cool:
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

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Messagepar Bruno B le 18/06/2013 10h13

Superbe évolution ton physique est comme je les aime tres homogene bravo continu comme ça ;-)
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Messagepar MDT le 18/06/2013 11h38

cela me convient ^^


Ah bon ? :D

Physique au top en tout cas !
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Messagepar Rémi G. le 18/06/2013 18h27

Au top :cool: :cool: .
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Messagepar bodynat59 le 25/06/2013 03h47

GodOfWar a écrit:Je pense que ça conviendrait à tout le monde ! Bon boulot :cool:

Oui surtout en si peu d'années d'entrainement ;)
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