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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Alexis.R le 22/02 19h38

Ouai on essaye de progresser mais tout doucement :s
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Messagepar Deadoks le 07/04 12h26

Belle évolution et on voit les changements.
Bonne continuation, j'espère évoluer tout aussi bien que toi dans les prochains mois.

Les vidéos sont vraiment sympa.
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

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Messagepar Alexis.R le 18/04 20h19

Merci mec !
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Messagepar Alexis.R le 27/06 19h28

Hola ! Quelques news ! Donc après 1 an à regresser ou stagner à cause d'une épaules douloureuse, je reprends l'entrainement en pouvant réellement forcer, mais cette fois je mixe poids du corps (lesté) et exercices typéx CrossFit, ça fait 8 mois que je n'ai pas touché une barre.
Donc voilà la forme du moment ;)











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Messagepar Rafale le 29/07 15h34

Salut Alexis,

Un bon physique mais tu recherche quoi exactement la masse ou le tracée ?
Bonne chance pour la reprise mais toi à 100% et tu finiras par atteindre tes objectifs. ( sans pause )
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Messagepar Alexis.R le 29/07 16h24

Je cherche un physique athlétique, j'aime pas trop faire une grosse pdm puis passer 4 mois en régime etc. De toutes façon, j'ai jamais réussi à faire une grosse pdm malgré les quantités de bouffe que j'ingurgite. Du coup, je prends mon temps pour faire de la viande proprement :)
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Messagepar Alexis.R le 29/08 19h27

Yo ! Première séance de CrossFit pour moi cette semaine, super, intense, j'ai kiffé ! Et j'ai vomi ahah ^^
J'ai fait le WOD HELEN en 14min45'.

C'était à la box Reebok CrossFit Mont de Marsan (40).

Petite photo (je suis à gauche ;) :
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Messagepar Radav le 01/09 16h54

Bon physique de mec de crossfit :idiot:
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Messagepar Alexis.R le 03/09 17h10

C'était une initiation, donc des gens qui ne pratiquent pas forcément de sport ...
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Messagepar Alexis.R le 04/05 17h51

Salut à tous ! Retour en salle depuis 3 semaines pour moi :D
Plus de blessures et j'ai repris de la motivation ! La force revient petit à petit et le volume musculaire aussi. Je fais beaucoup plus attention à la bouffe comparé à avant (bien protéine, plus de fruits et légumes).

je mets donc deux photos datant de la semaine dernière, la première durant les pecs et la seconde pendant une séance d'entraînement au Human Flag.

J'en remettrais au fur et à mesure des progrès :)





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Messagepar Alexis.R le 08/05 14h49

Voila encore deux photos d'aujourd'hui avant de commencer l'entraînement. J'ai gardé le t-shirt car je suis encore loin d'être satisfait des progrès donc je préfère attendre encore un peu qu'il y ait quelque chose à montrer ^^



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