Salut à tous ! Retour en salle depuis 3 semaines pour moi
Plus de blessures et j'ai repris de la motivation ! La force revient petit à petit et le volume musculaire aussi. Je fais beaucoup plus attention à la bouffe comparé à avant (bien protéine, plus de fruits et légumes).
je mets donc deux photos datant de la semaine dernière, la première durant les pecs et la seconde pendant une séance d'entraînement au Human Flag.
J'en remettrais au fur et à mesure des progrès