Alexis.R a écrit:J'aurais une question, à propos du gainage pour les abdos, on travaille sous quel format ? Séries de combien de tps (échec ?), temps de repos, etc
Merci
Frenchies971 a écrit:Alexis.R a écrit:J'aurais une question, à propos du gainage pour les abdos, on travaille sous quel format ? Séries de combien de tps (échec ?), temps de repos, etc
Merci
Salut,
Pour sentir les abdos lors du gainage il faut d'abord les avoir "préfatigué" et ensuite pendant le gainage tu rentre le ventre au maximum et tu bouge plus.
Sa marche pour moi
Retourner vers Photos et Vidéos Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité