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Ecartement de la prise au développé couché

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Ecartement de la prise au développé couché

Messagepar Arkange le 24/05 20h09

Bonjour a tous et a toutes,

J'aimerais savoir si ma prise au développé couché n'est pas trop serrée.
J'ai une barre de 1m75 et je pose mes mains au début du "grip" de chaque coté, seulement dans plusieurs vidéos j'ai constaté que beaucoup de gens la prenne plus large. Je dois aussi vous dire aussi que je mesure 1m70 pour 65 kg, donc pour finir j'aimerais savoir si je fais pas plutôt du développé couché serré car si tel est mon cas alors je serais plutôt fort pour cet exercice. :p

Merci d'avance pour vos réponses.
:D
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Ecartement de la prise au développé couché

Messagepar Rodéric le 24/05 22h06

La prise de compétition est à 81cm entre les index
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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Ecartement de la prise au développé couché

Messagepar Arkange le 25/05 02h04

ok merci bon c'est a moi de m'adapter on dirait.
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Ecartement de la prise au développé couché

Messagepar neri11 le 25/05 13h01

en général, en descendent la barre les coudes doivent être a 90°
que la force soit avec toi!
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Ecartement de la prise au développé couché

Messagepar Arkange le 25/05 14h19

ok merci neri pour cette précision. :)
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