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Moussmouche : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar moussmouche le 24/05 21h28

Salut à tous,
j'ai 20 ans et pratique la musculation depuis 1 ans et demi dont 1 ans sérieusement en salle (mais 3 mois d'arrêt pour côte fracturée). Je mesure 1m89 et pèse actuellement 85-86 kg.
Après août, je souhaiterai entamé une prise de masse lente.
Je posterais ma futur évolution et mon programme.


Voici des photos avant d'avoir commencé en salle à 72 kilos :
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et maintenant :
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Messagepar Sunshine le 24/05 22h58

Pas mal l'évolution :) Continue comme sa ! ;)
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Messagepar moussmouche le 25/05 20h40

Je te remercie :)
Je suis déterminé !
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Messagepar Aurélien.F le 26/05 11h03

Déjà un beau changement!,Faut continuez maintenant et resté motivé
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Messagepar moussmouche le 30/07 11h09

Un petit avant-après, la photo d'après date de 9 mois d'entrainement en salle.
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Messagepar Rudy le 30/07 17h38

Bienvenue :)

Now, faut bosser les poses :)
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Messagepar laurel56 le 30/07 17h45

propre ta prise de masse :) faut continué :)

au developpé couché sa donne quoi???(avant/après 1 ans et demi d'entrainement)
meilleurs performances (20/12/2011 pdc : 72,5kg)

développé couché : 10x62,5kg (srp)
squat : 8x70kg (srp)
soulevé de terre : 3x100kg
développé militaire : 5x40kg(srp)
tractions supination : 10xpdc
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Messagepar bastien402 le 30/07 18h07

bienvenue ;)
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Messagepar John Tyler le 30/07 19h14

Bienvenue et félicitation pour ta prise en main.

Prend le surtout pas comme une critique négative, au contraire, mais tu faisais limite malade avant. Continues et ne laches rien :)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar moussmouche le 30/07 19h42

Je suis d'accord avec toi, on dirait un anorexique lol!
Niveau perf je suis pas au top...
J'ai un point fort sur le dos niveau perf mais en DC ca donne du 10x70kg, j'ai commencé par du 50kg a peu pres.
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Messagepar Lord le 30/07 19h46

Salutation et bienvenue!!
Y a du changement, on voit que tu as pris de la masse, garde le rythme et ne lache rien!!
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Messagepar moussmouche le 31/07 11h50

Merci Lord, ca fait plaisir, surtout venant de toi, tu es parti de loin aussi lol
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