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Variante L-fly avec haltère

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Variante L-fly avec haltère

Messagepar summer69guy le 24/05 23h50

Salut Michael, je sais très bien que le variante avec halteres couché sur le coté n'est vraiment pas conseillée.

Mais en ce qui concerne le fait de le faire coucher , le ventre et poitrine contre un banc en s'aidant de l'autre bras au sol ou sur le banc en poussant un peu pour sortir le buste.l'ors de la contraction...? Je trouve la premiere variante pauvre sur la contraction , mais celle-ci semble bien pour bien contracter l'arriere de l'arriere de l'epaule et l'infra!
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Variante L-fly avec haltère

Messagepar Michael Gundill le 25/05 03h58

il faut être sur le flan pas sur le ventre
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