morgan56 a écrit:Il va falloir que tu te mettes au squat et au terre ,belles charges en tout cas au couché large ou serrée!
jojo74 a écrit:pecs: développée couché banc plat 4X10 a 160kg performance impressionnante , je me demande à combien est le maxi sur 1 répétition.
En tout cas ton programme fonctionne bien, comme quoi parfois changer continuellement de programme n'est pas toujours utile...
mymybodyman a écrit:il y a dix ans tu étais à 180kg au bench t'avais quelques années de muscu derrière toi ...
Et niveau de poids de corps tu étais à combien ???sinon tes debuts niveau poids et perfs???
pratique tu la course à pied en plus de ta muscu???
Hate de voir quelques petites vidéos en tout cas perfs de malade et belle progression
galiad1 a écrit:Salut, je t'ai déjà vue à la salle de la mjc et une autre salle à narbonne ^^
ça fesait pas longtemps que j'avais commencé la muscu, et wow impressionné direct!
En tout cas bravo je viens de faire un tour sur ton blog
Testicouilles a écrit:Wow 160 au DC a ses debuts.. Une vraie force de la nature ! C'est incroyable de voir ce qu'on peut arriver a faire au naturel
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
neri11 a écrit:galiad1 a écrit:Salut, je t'ai déjà vue à la salle de la mjc et une autre salle à narbonne ^^
ça fesait pas longtemps que j'avais commencé la muscu, et wow impressionné direct!
En tout cas bravo je viens de faire un tour sur ton blog
salut, c'est vrais que avant j’étaie a MJC, mais la je suis a Dynamic Gym, le boulevard 1848 pas loin de la gare
LaMouche a écrit:Impressionnant
Tu as des mensurations à donner ?
Biceps, épaules, cuisses ... ?
Sur ta vidéo sur la plage, à 140 kg je crois, tu avais vraiment des bras énormes, j'me demande ce que ça donne en mensuration
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
galiad1 a écrit:neri11 a écrit:galiad1 a écrit: Maintenant je suis à montpellier.
LEGEANT a écrit:
tu es a quel salle ?
neri11 a écrit:tu es a quel salle ?
neri11 a écrit:petite séance
(...)
couché avec la barre 5X12 a 150kg
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