kosmic a écrit:les jambes sa commence tout doucement mais c'est pas encore sa. Mais il y a du mieux. Je mange toute les semaines des fentes sur 15 mètres environ avec des poids de 18 kilos. C'est le mouvement qui m'éprouve le plus tout muscle confondu mais alors qu’es qu’il est efficace.
raw02 a écrit:Très bon physique
Tu prépare une compète pour être si bas en calories? Tu m'étonnes que tu dois être crevé
Elsabre a écrit:Super physique en tout ca Kosmic
romano78200 a écrit:kosmic a écrit:les jambes sa commence tout doucement mais c'est pas encore sa. Mais il y a du mieux. Je mange toute les semaines des fentes sur 15 mètres environ avec des poids de 18 kilos. C'est le mouvement qui m'éprouve le plus tout muscle confondu mais alors qu’es qu’il est efficace.
Ouai j'adore les fentes aussi, faudrait que tu testes les fentes avec la barre en déplacement, je trouve qu'avec les haltères ont a tendance à trop se concentrer sur la charge a maintenir. En tout cas super les dernières photos , félicitations mec.
Rudy a écrit:Ca manque de bronzage !!
kosmic a écrit:tiens errevou j'ai retrouver la vidéo
a partir de 3:40
http://www.youtube.com/watch?v=WtCc2LhDuN8
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