A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Livre : Apprendre l'anatomie musculaire

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Livre : Apprendre l'anatomie musculaire

Messagepar Michael Gundill le 27/05 18h18

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Le livre Apprendre l'anatomie musculaire est disponible sur Amazon.





Sommaire du livre : Apprendre l’anatomie musculaire fonctionnelle
La méthode Delavier en questions/réponses illustrées pour Apprendre l’anatomie musculaire fonctionnelle
À l’usage des coachs, des sportifs et des professionnels de la santé :

Introduction

Chapitre 1 : Biceps et brachial
Questions relatives à l’anatomie du biceps :
Question relative à la bio-mécanique des biceps :
Questions relatives à la bio-mécanique du brachial :
Questions relatives aux exercices de renforcement des biceps :
Questions relatives aux pathologies classiques des biceps :

Chapitre 2 : Triceps

Questions relatives à l’anatomie des triceps :
Question relative à la bio-mécanique des triceps :
Questions relatives aux exercices de renforcement des triceps :
Questions relatives aux pathologies classiques des triceps :

Chapitre 3 : Avant-bras

Question relative à l’anatomie des avant-bras :
Questions relatives à la bio-mécanique des avant-bras :
Questions relatives aux exercices de renforcement des avant-bras :
Questions relatives aux pathologies classiques des avant-bras :

Chapitre 4 : Épaules

Question relative à l’anatomie des épaules :
Question relative aux exercices de renforcement des épaules :
Question relative aux pathologies classiques des épaules :

Chapitre 5 : Pectoraux

Questions relatives à l’anatomie des pectoraux :
Questions relatives à la bio-mécanique des pectoraux :
Questions relatives aux exercices de renforcement des pectoraux :
Questions relatives aux pathologies classiques des pectoraux :

Chapitre 6 : Dorsaux, trapèzes et lombaires

Questions relatives à l’anatomie des dorsaux :
Questions relatives à la bio-mécanique des muscles du dos :
Questions relatives aux exercices de renforcement du dos :
Questions relatives aux pathologies classiques du dos :

Chapitre 7 : Sangle abdominale

Questions relatives à l’anatomie des abdominaux :
Questions relatives à la bio-mécanique des abdominaux :
Question relative aux exercices de renforcement des abdominaux :
Question relative à une pathologie classique des abdominaux :

Chapitre 8 : Fessiers et rotateurs externes de hanche

Questions relatives à l’anatomie des fessiers :
Question relative à l’anatomie des rotateurs de la hanche :
Question relative à la bio-mécanique des rotateurs de la hanche :
Questions relatives à la bio-mécanique des fessiers :
Questions relatives à des pathologies classiques des fessiers :

Chapitre 9 : Ischio-jambiers et adducteurs

Questions relatives à l’anatomie des ischio-jambiers :
Questions relatives à l’anatomie des adducteurs :
Questions relatives à la bio-mécanique des ischio-jambiers :
Question relative aux exercices de renforcement des ischio-jambiers :
Questions relatives aux pathologies classiques des ischio-jambiers :

Chapitre 10 : Quadriceps et mollets

Questions relatives à l’anatomie des quadriceps :
Questions relatives à la bio-mécanique des quadriceps :
Questions relatives aux exercices de renforcement des quadriceps :
Questions relatives à l’anatomie des mollets :
Question relative à une pathologie classique des mollets :

Ouvrages recommandés afin d’approfondir vos connaissances
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Messagepar Demerzel le 28/05 09h55

:cool:
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Messagepar audiomaniac le 04/06 09h03

il est sortit le bouquin ou pas ?
audiomaniac
 
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Messagepar Michael Gundill le 04/06 10h21

oui mais chez vigot, ils sont en vacances
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Messagepar iPod le 09/06 13h05

Reçu aujourd'hui ! J'ai commencé à le regarder rapidement et ça m'a l'air d'être clair et précis sans rentrer dans des détails qui pourrait entraver la compréhension. J'ai hâte de m'y mettre :D
iPod
 
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Messagepar Michael Gundill le 10/06 06h08

merci pour le retour
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Messagepar iPod le 11/06 18h13

Petite erreur p 20 sur le coloriage 2. Du coup à quoi correspondent les muscles coloriés dans la réponse p27 ?
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Messagepar Michael Gundill le 11/06 19h37

je te donnerais une réponse quand je reçois le livre
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Messagepar iPod le 12/06 17h23

Il s'agit d'un doublon. On nous dit de colorier le brachial et le biceps alors que c'est la partie triceps. La réponse, en revanche, est correcte mais du coupon ne sait pas à quoi elle correspond (chefs long et latéral je suppose).
iPod
 
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Messagepar Rémi G. le 14/06 11h03

je l'ai acheté ce matin au hall du livre a nancy :)
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Messagepar LaMouche le 14/06 20h59

Commandé sur Amazon tout à l'heure !
Je le reçois pour les vacances normalement, j'aurais de quoi m'occuper :D
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Michael Gundill le 15/06 00h48

Rémi G. a écrit:je l'ai acheté ce matin au hall du livre a nancy :)


ok, merci pour l'info
moi, je l'ai toujours pas
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Messagepar Eric E. le 20/06 08h08

LaMouche a écrit:Commandé sur Amazon tout à l'heure !
Je le reçois pour les vacances normalement, j'aurais de quoi m'occuper :D


cool :cool: :cool:
Tu nous tiens au jus pour la réception ?
dingue le délai annoncé par amazon "Habituellement expédié sous 1 à 3 semaines." en max 72h t'as ton bouquin ils doivent pas avoir de stock pour mettre ça..
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Messagepar Loik le 20/06 08h37

Je l'ai vu en vente au furet de Villeneuve d'Ascq
"Pour briller, il faut durer !"
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Messagepar M@thieu le 20/06 11h04

c'est pas chez moi qu'on va le trouver, ici même à la fnac j'ai jamais pu trouver la méthode delavier, c'est pour dire
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar Patrick K. le 20/06 14h48

Eric E. a écrit:dingue le délai annoncé par amazon

Carrément, je l'ai précommandé sur amazon, mais j'hallucine le temps d'attente là :ill:
Patrick K.
 
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Messagepar Beber le 20/06 18h08

Moi aussi, commandé le livre avec celui de Julien V. sur amazon :)

Comme je ne voulais qu'un seul colis pour limiter les frais de port, je les recevrai ensemble le 13 juillet (date annoncée lors de la commande).
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
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Messagepar Patrick K. le 20/06 18h12

C'est gratuit les frais de port sur Amazon :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar Samouraï du soleil le 20/06 19h05

Je l'ai vu en à Cholet, chez Cultura. Il était plutôt bien mis en avant.
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Messagepar Florent.P le 20/06 19h06

Je l'ai reçu d'Amazon en fin de semaine dernière. Je trouve le livre assez ludique. De quoi s'occuper pendant les vacances :)
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Messagepar Beber le 20/06 19h13

Patrick K. a écrit:C'est gratuit les frais de port sur Amazon :idiot:


Ah mince ! Si je demandais deux colis différents pour les deux bouquins, il m'indiquait (+ frais de port supplémentaire). Je n'ai pas fais attention. Bon c'est pas la mort en même temps... mais merci du renseignement.
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Messagepar LaMouche le 24/06 00h07

J'ai reçu un mail hier, ma commande a été envoyée :cool:

Je le reçois donc normalement... ce matin :D.
J'vais m'coucher de suite d'ailleurs, j'ai hate de l'avoir là :idiot:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar LaMouche le 24/06 11h36

J'dessine pas encore aussi bien que F.Delavier... Dommage :idiot:

319981IMG0848.jpg

Livre reçu ce matin, j'ai déjà feuilleté vite fait et fait le Chapitre I : Biceps et Brachial :D

Par contre, je crois qu'il y a une petite erreur dans le corrigé, pour le premier dessin :
On nous dit "Coloriage 1- Coloriez le biceps sur le bras droit du personnage et le brachial sur le bras gauche"
Or, dans le corrigé, c'est l'inverse qui est colorié :).

Je vais continuer cette apres-midi mon apprentissage anatomique :cool:
(J'en ai des choses à apprendre, la plupart de mes réponses étaient fausses sur les QCM :ill: )
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Fabrice SP le 07/07 18h32

C'est bon le livre est dispo en envoi rapide sur Amazon :
http://amzn.to/pjCLTx

Comme d'habitude, il est classé dans Jardinage. Ca fait plaisir de voir que l'éditeur a fait son boulot. :rolleyes:
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Messagepar Beber le 07/07 20h33

Cela me fait d'ailleurs penser que je ne vais pas tarder à le recevoir avec celui de Julien.V.

Me tarde de faire du coloriage :D
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Messagepar Michael Gundill le 19/10 14h33

le guide d'anatomie sera bientôt de nouveau dispo sur amazon
je compterais au moins 2 semaines d'attente cependant
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Messagepar Mykee le 29/04 10h27

bonjour,

voici ma critique du livre que j'ai aussi publié sur Amazon, étant donné qu'il n'y avait qu'une seule critique et qu'elle était négative je me devais de rétablir la vérité:

Ce livre est une référence pour tout sportif souhaitant parfaire ses connaissances anatomiques. S’il s’adresse principalement aux professionnels du sport et aux culturistes, ce livre est lisible par tous ceux qui ont déjà quelques notions anatomiques (par exemple : avoir lu la méthode Delavier 1 et 2).

Les dessins de Frédéric Delavier sont comme toujours d’une grande précision. L’activité de coloriage est très instructive : il faut colorier un muscle précis, par exemple le brachial, en premier lieu sur un bodybuilder hypertrophié (facile), puis sur un modèle féminin et un sénior (plus compliqué).

L’organisation du livre est basée sur la pédagogie : tout d’abord on repère de quoi on parle (un muscle), puis on teste nos connaissances empiriques et/ou théoriques et enfin on accède aux explications encore une fois très précises et qui tiennent compte des différentes morphologies (par exemple si on est hypersupinateur ou hyperpronateur pour les bras), le tout secondé par de magnifiques croquis.

Si cet ouvrage n’est peut-être pas destiné prioritairement au personnel médical (encore que) il a le mérite d’être clair, concis et nullement rébarbatif.
Thor, Hlódyn's son, protector of mankind, ride to meet your fate, Ragnarök awaits.
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Messagepar Michael Gundill le 29/04 11h44

merci
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Messagepar Zasth le 26/03 10h09

Bonjour :-)

Un chouette livre, qui vient rejoindre ma collection Delavier-Gundill. Je vais dans le sens du commentaire ci-dessus : l'ouvrage peut être un peu en deçà des attentes pour des étudiants en médecine à la recherche d'exhaustivité, mais pour un sportif passionné et désireux de comprendre comment ça fonctionne sous le capot, c'est un livre génial.

Une petite question en passant : je regardais le chapitre où se trouvent les ischios, et une question m'est apparue, à laquelle je ne trouve pas de réponse : comment expliquer, d'un point de vue biomécanique, qu'aux fentes avant le quad soit majoritairement recruté en petit pas, alors que l'ischio est davantage sollicité quand on fait un grand pas?

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Messagepar Michael Gundill le 27/03 23h34

un petit pas, tu plis le genou au maximum, un grand pas tu étires les ischio et le genou fléchit moins
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Messagepar Fabio B. le 15/06 16h33



Pour recruter au max les ischios, j'ai vu qu'on pouvait placer une cale sous la pointe du pied avant.

Par contre le pied arrière, vaut mieux le surélever en le posant sur un banc plat ou le laisser sur le sol ?
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Messagepar Michael Gundill le 18/06 12h43

plus il est haut, plus c'est lourd
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Messagepar Fabio B. le 18/06 16h16

ok donc autant le surélever ...

Et sinon quel est le moins traumatisant pour la colonne entre cet exo et la presse horizontale ?
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Messagepar Michael Gundill le 18/06 23h09

si tu ne charges pas : fentes
sinon : presse
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