, si une petite gène quand je descend à fond au squat, c'est pour sa que je fais du partiel pour le moment.
Aujourd'hui : Dos-biceps
Traction (4min)
4x30@PDC
Rowing supination (4min)
15@110
3x10@120
Curl altères (2min)
4x8@26
Curl marteau altères (2min)
4x8@26