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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Dams94200 le 28/05 12h55

Bonjour,

Je suis en prise de masse, ma question est : Est-il mauvais de manger la nuit?

Souvent la nuit je me réveille et donc je mange, ca peut aller jusqu'à 5 fois dans la nuit.

Je pense être moins reposé à force de trop manger la nuit.

Alors les collations, uniquement la journée ou aussi la nuit?
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Alban le 28/05 13h21

Le système digestif est fait pour se reposer la nuit. Cest mieux de ne pas manger. Avec toute la journée je ne connais personne qui n'ait pas réussit à prendre du poids.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar RiMa le 28/05 20h00

Surtout que si avant de te coucher tu prends de la caséine micellaire, c'est "censé" couvrir ta nuit.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Benjamin Serret le 29/05 18h55

pourquoi as tu mi le censé entre " " ?
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Julien V. le 29/05 19h33

Parce que ça ne couvre pas la nuit. Et tant mieux.
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Alban le 30/05 13h10

Juste pour mémoire, ça fait longtemps que je n'ai pas eu l'occasion de le rappeler, mais RiMa raconte souvent n'importe quoi, en agissant comme s'il savait de quoi il parle.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Joris le 30/05 14h14

Je suis à la limite du hors sujet mais:

la caséine le soir au couché, nuisait considérablement à la qualité de mon sommeil. Cela peut jouer pour toi aussi.

Et entre un soleil de qualité et un dose de caséine, le choix est vite fait.
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Dams94200 le 30/05 16h54

Je ne mangerais plus la nuit :) .

Pour la caséine je ne pense pas en prendre car je digère mal le lait.

Merci pour les réponses.
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Benjamin Serret le 30/05 17h42

Julien V. a écrit:Parce que ça ne couvre pas la nuit. Et tant mieux.


Ok c'est le couvrir la nuit qui m'a echappé le fait que ca voulait dire toute la nuit :D

Alban a écrit:Juste pour mémoire, ça fait longtemps que je n'ai pas eu l'occasion de le rappeler, mais RiMa raconte souvent n'importe quoi, en agissant comme s'il savait de quoi il parle.


:D
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar RiMa le 30/05 19h03

Je disais simplement que la caséine micellaire couvrait l'ensemble de la nuit au niveau de l'apport de protéine. Pour une personne qui dort la nuit et vit le jour.

Cf le site de NM :
Pharmacocinétique des PROTÉINES TOTALES AROMATISÉES NM
L'action des Protéines Totales débute rapidement après la prise. En 30 minutes, le niveau sanguin des :
- Acides aminés est multiplié par 5.
- BCAA (les acides aminés les plus anaboliques) augmente de 150 %.

6 heures après la prise, le niveau des :
- Acides aminés reste multiplié par 4.
- BCAA est toujours doublé.

7 heures après la prise, les niveaux d'acides aminés retournent lentement à leurs valeurs initiales. Il est temps de reprendre des PROTÉINES TOTALES AROMATISÉES NM ou d'effectuer un repas riche en protéines.


Et j'avais mis "censé" entre guillemets, car celà dépendait du temps de sommeil de chacun. Qui peut être très variable.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?

Messagepar Alban le 31/05 13h11

RiMa a écrit:Cf le site de NM :

NM vend des produits de très très bonne qualité à un prix imbattable.... mais j'ai l'impression qu'ils ne vivent pas dans le même monde que moi : pour perdre du ventre ? Facile tu prends des BCAA. Maigrir ? Facile, tu prends des omégas-3.... Maigrir encore ? Facile, tu prends un multivitamine... etc, etc, etc....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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