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Testicouilles : Musculation Training Log

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Testicouilles : Musculation Training Log

Messagepar Testicouilles le 28/05/2011 14h11

Bonjour je m'appelle Julien, j'ai 21 ans, et je pratique la muscu depuis 5 ans. Je lis ce forum depuis un moment et je me decide enfin a m'inscrire. Je fais ni vraiment du bodybuilding, ni vraiment de la force, mais un peu un compromis entre les deux. J'aime bien m'entrainer avec des exos de base meme si j'aime bien parfois les machine et matraquer mes bras avec des exos d'isolation :D

Je mesure 1m78 et je pese autour de 100 kg (pas sec :D )

Actuellement mes perfs sont:
Squat parallele 1 x 230 kg, 10 x 180 kg, 23 x 140 kg
Sdt pro-pro avec sangles 1 x 260 kg, 6 x 220 kg
Developpe couche 1 x 185 kg, 11 x 140 kg, 30 x 100 kg
Developpe incline amplitude partielle 5 x 140 kg, 21 x 100 kg
Rowing poulie basse prise V 12 x 140 kg, 20 x 120 kg
Tractions larges poulie haute (barre au niveau du nez) 31 x 100 kg
Curl barre 11 x 65 kg, 20 x 55 kg
Barre front 10 x 67.5 kg, 30 x 47.5 kg

Ici je cherche a partager ma passion, et a apprendre des autres membres. Felicitations pour le site qui est tres complet.
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Messagepar Hypertrophic le 28/05/2011 14h49

Tu es surement le frère de Neri(llettes). :idiot:
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Messagepar Testicouilles le 28/05/2011 14h50

Petite photo

Image
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Messagepar Testicouilles le 28/05/2011 14h50

Hypertrophic a écrit:Tu es surement le frère de Neri(llettes). :idiot:

Lol :lol:
J'ai vu son log, impressionant :eek: J'ai du boulot pour le rattrapper :D
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Messagepar Hypertrophic le 28/05/2011 14h53

Testicouilles a écrit:
Hypertrophic a écrit:Tu es surement le frère de Neri(llettes). :idiot:

Lol :lol:
J'ai vu son log, impressionant :eek: J'ai des seringues pour le rattrapper :D

:idiot:
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Messagepar Testicouilles le 30/05/2011 14h56

Hier j'ai fait les jambes

Squat parallele 10 x 180, 8 x 180, 6 x 180 (dur dur, lol)
Sdt jambes tendues 10 x 200, 13 x 180, 16 x 160
Leg curl assis 3 x 15 x 80 kg (toutes les plaques mdr)
Mollets debout a la machine 3 x 25 x 200 (toutes les plaques)
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Messagepar xot le 30/05/2011 15h31

Testicouilles a écrit:Petite photo

Image


t'es fan de benjamin de la team ?

( https://www.superphysique.org/images/sup ... 2006_2.jpg )
Dernière édition par xot le 30/05/2011 15h34, édité 1 fois.
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Messagepar xot le 30/05/2011 15h33

combien de tour de poignet ?
ton poignet a l'air énorme comparé à ta main, ou alors ta main est toute petite.
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Messagepar Testicouilles le 30/05/2011 15h59

Ahah oui j'etais sur la galerie de la team quand j'ai fait la photo.

Mon poignet j'avais mesure 20cm une fois, je sais pas si c'est beaucoup ! Apres pour la main je pense que c'est aussi la position de la main qui donne cette impression parce que j'ai d'assez grosses mains je pense.
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Messagepar xot le 30/05/2011 16h03

C'est un assez gros poignet, tu dois avoir une ossature solide, c'est cool. :)
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Messagepar Testicouilles le 30/05/2011 16h07

Cool, merci :cool: C'est de famille, je pense. J'ai vu tes photos, t'as un tres bon dos, continue !!
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Messagepar xot le 30/05/2011 16h12

Merci.^^
Les gens qui ont un gros poignet ont en général des prédispositions pour devenir fort (C'est pas de la science exacte mais c'est souvent le cas).
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Messagepar Joris le 30/05/2011 16h16

Bienvenu, belle perf :cool:
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Messagepar Testicouilles le 30/05/2011 16h21


Mersi ! mdr
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