miki2008 a écrit:Mes repas du soirs ne sont pas remplis car je mange actuellement ce que je mes parents me préparent, mais ce n'est pas le top, donc j'aimerai avoir vos conseils sur ce que je pourrai manger le soir svp
miki2008 a écrit:- La Malto est-ce plutôt avant, après, pendant, ou Avant ET après ?
miki2008 a écrit:- Je pensais remplacer le gainer post-training par la Whey, est-ce bien ?
miki2008 a écrit:- La Whey pre-training est-ce utile ?
Donc si j'ai de la Whey, BCAA, Maltodextrine et Créatine, comment devrais-je y prendre ? Enfin de quel manière avant/pendant/après ? Car j'ai peur de faire faux, enfin quitte à prendre des compléments, autant les prendre aux bons moments, voilà pourquoi toutes ses questions
En gros, vivant chez mes parents, mon repas du soir n'est pas génial car ils préparent souvent des trucs vite faite (charcuterie, fromage, etc.). Je voudrai donc me faire des petits plats assez facile à faire (riz,etc.) mais j'aimerai savoir ce qui est conseillé pour le soir ?
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 15 invités