BlackMantis a écrit:ahh oui 45 kg pour la verte et t'arrive pas a passer bcp de pompes? Je pige peut etre pas la resistance des elastiques alors me semble que ca fait pas bcp sur le dos pour pas arriver a faire des pompes. 45kg cest ca resistance lorsque l'élastique est etiré au max???
Christophe Carrio a écrit:pour les pompes avec bande bleu c'est tout a fait possible (vue dans mon DVD TOTAL BAND TRAINING)
on peut également avec une bande verte mais c'est hard (3 ou 4 reps correctes)
BlackMantis a écrit:ahh oui 45 kg pour la verte et t'arrive pas a passer bcp de pompes? Je pige peut etre pas la resistance des elastiques alors me semble que ca fait pas bcp sur le dos pour pas arriver a faire des pompes. 45kg cest ca resistance lorsque l'élastique est etiré au max???
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