Bonjour,
J'ai lu que mixer les flocons d'avoines font grimper l'IG en flèche (plus trop intéressant d'en manger si c'est le cas).
Quant est il vraiment ?
Je ne trouve pas de réponses tranchées.
elias92 a écrit:UP, Je déteriore ce sujet pour une question qui me revient à la tete chaque fois .
Voila depuis que j'ai découvert le mixeur pour mes flocons d'avoine j'en peu plus m'en passer, avant je prenais des flocon normal cru avec de l'eau, mais ca c'etait avant
Maintenant je les mélanges soit avec ma whey au shaker ou dans mon petit dejeuner avec un jus d'orange
J'aimerai savoir si en le mixant ainsi je ne perd pas les propriétés bénéfiques du flocons d'avoine comme les glucides, vitamines ..
si vous pouvez m'eclairer la dessus
elias92 a écrit:Je déteriore ce sujet
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