A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar simomo64 le 06/06 16h54

Bonjour j'ai vu sur le forum que le quinoa est trés intéressant comme source de glucides! Je voulais savoir comment vous le manger et à quel moment (plutot petit déjeuner, déjeuner ?..) merci pour vos réponse
simomo64
 
Messages: 380
Inscription: 28/05 11h56
Réputation: -11


Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Alain-SPN le 06/06 19h22

Champignons farcis en ce qui me concerne, comme ça:
viewtopic.php?f=41&t=11964&start=40
Avatar de l’utilisateur
Alain-SPN
 
Messages: 4141
Inscription: 25/10 19h58
Réputation: 113

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Patrick K. le 06/06 20h37

Ah les recettes d'Alain ;)
Tu trouves le temps de te connecter même aux States ?

Moi le Quinoa je l'aime bien en salade. J'ai arrêté un temps car ça me gonflait de les cuire (trop long !), puis j'ai trouvé du quinoa précuit, sans doute 10 fois plus cher, mais 10 fois plus pratique aussi !

Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar simomo64 le 07/06 17h10

Ah parce qu'il faut les cuire ! Je n'en ai jamais gouter, j'ai juste entendu dire que c'été vraiment trés bénéfique et a trés faible IG comme les flocons d'avoine.
Est ce que c'est pratique de le prendre au petit déj ou plutot a midi ou le soir puisqu'il faut les cuire ??
Et si jamais il y a encore des idées sur avec quoi vous en manger je suis preneur ? :)
simomo64
 
Messages: 380
Inscription: 28/05 11h56
Réputation: -11

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Alain-SPN le 07/06 21h26

simomo64 a écrit:Ah parce qu'il faut les cuire !


:idiot:
Bien sûr qu'il faut le cuire. C'est pas des flocons! Par contre les flocons de quinoa existent aussi, et là tu peux t'en servir comme des flocons d'avoine/orge.

Patrick K. a écrit:Tu trouves le temps de te connecter même aux States ?


Oui :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alain-SPN
 
Messages: 4141
Inscription: 25/10 19h58
Réputation: 113

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar simomo64 le 08/06 10h44

Et les flocons de quinoa je peux aussi les trouver en grande surface (comme au leclerc) ?? psk le quinoa j'en ai trouver a 1.85 euro le 500g du bio, j'ai trouvé intéressant mais ca doit pas étre des flocons..

ps: un lien ou on parle du quinoa trés intéressant
simomo64
 
Messages: 380
Inscription: 28/05 11h56
Réputation: -11

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Th1b le 22/01 11h16

Je sais que maintenant le post date un peu mais bon, tant pis.
Moi j'en prend le midi avec de l'huile d'olive, ça change du riz complet.
En grande surface tu peux aisément trouver du Quinoa gourmand (mélange de Quinoa et de boulgour), par contre ce ne sont que des boites de 400g.
Je ne savais pas que ça existait précuit.C'est sûr que c'est pratique mais si t'en prends 100g à chaque fois, ça fait un sacré budget!!! :D
Dernière édition par Th1b le 24/01 15h51, édité 1 fois.
Th1b
 
Messages: 854
Inscription: 19/01 12h07
Réputation: 20

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Alban le 24/01 15h01

Attention à l'indice glycémique avec les choses précuites.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Th1b le 25/01 08h59

Ok, et ca élève beaucoup l'IG? C'est dût à la cuisson prolongée? (Simple curiosité)
Que penses tu du Quinoa gourmand (Quinoa et boulgour)?
Merci
Th1b
 
Messages: 854
Inscription: 19/01 12h07
Réputation: 20

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Morgan63 le 25/01 09h59

Tu manges du blé après et tu augmentes l'IG, pour moi ça gache à 90% les bienfaits du Quinoa...
Training Log

Dream Big - Work Hard
Morgan63
 
Messages: 4793
Inscription: 23/01 23h04
Réputation: 295

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Hersovyac le 25/01 10h06



+1.
Hersovyac
 
Messages: 1888
Inscription: 13/04 12h59
Réputation: 189

Quinoa : une bonne source de glucides ?

Messagepar Th1b le 25/01 12h26

Ok merci.
Quelqu'un sait il oú acheter du Quinoa en gros?
Th1b
 
Messages: 854
Inscription: 19/01 12h07
Réputation: 20


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™