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Messagepar Hypertrophic le 04/07/2011 20h21

Hardcore la sèche!! :cool:
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Messagepar Djesama le 04/07/2011 20h37

jafaden a écrit:ton squat tu places tes jambes a un certain endroit ?


Ben assez serré histoire de bombarder le quadri sur l'exterieur
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Messagepar Aurélien.F le 04/07/2011 20h58

Oh, vraiment énorme et sec là . :cool:
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Messagepar Manu le 04/07/2011 21h01

Physique de fou. :cool:
Tu risques d'y laisser un peu trop de muscle si tu continu encore ton régime.
Tu suis une diète calculé en prise de masse ou c'est plus à l'instinct ?
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Messagepar Anthony M. le 04/07/2011 21h02

méga respect mec :cool: , tu as fait ta première sèche hardcor quand ?
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Messagepar Djesama le 04/07/2011 21h06

Manu a écrit:Physique de fou. :cool:
Tu risques d'y laisser un peu trop de muscle si tu continu encore ton régime.
Tu suis une diète calculé en prise de masse ou c'est plus à l'instinct ?


La diete est assez bien calculé je pense merci Mega Coach avec des majuscules ;) j'ai perdu pas mal de viande pour beaucoup de graisse, je suis parti de 97 et la je fais 90.5 environ perdre du muscle fait partie du jeu pour la diete et bien suivi la perte de muscle est minime donc faut bombarder la prot :)
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Messagepar Djesama le 04/07/2011 21h07

Anthony M. a écrit:méga respect mec :cool: , tu as fait ta première sèche hardcor quand ?


Ma premiere seche, champagne :super_lol: , commencé le 1er mai :)
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Messagepar Anthony M. le 04/07/2011 21h26

c'est ce que je pensais super quoi, tu es d'accord si j'affirme qu’il faut avoir atteins une certaines "masse" avant d'attaquer un régime ? :D
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Messagepar Foxx le 04/07/2011 21h53

Je crois que tu viens de mettre une grosse claque à tout le monde là :D :cool: :cool:
J'adore ton physique la ligne est superbe et tu es bien proportionné !
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Messagepar Djesama le 04/07/2011 21h54

Anthony M. a écrit:c'est ce que je pensais super quoi, tu es d'accord si j'affirme qu’il faut avoir atteins une certaines "masse" avant d'attaquer un régime ? :D


Absolument :)
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Messagepar romuline le 04/07/2011 21h57

Top !! :D
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Messagepar Djesama le 04/07/2011 22h48

Merci infiniment pour vos commentaires c est tres motivant, pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir :D , vivement la seance de demain :)

Ps : ha oui faudra que je commande le t-shirt SP pour faire des poses a la Rudy ;)
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Messagepar Flodini le 04/07/2011 23h45

Hardfuckingcore. Respect. :cool:
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Messagepar Aurélien.F le 04/07/2011 23h58

Djesama a écrit:pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir


Tu conte aller jusque ou ? , parce que tu es déjà pas mal hallucinant quand même là :O
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Messagepar Ichigo le 05/07/2011 00h00

J'inaugure mon 1er post: mieux taillé qu'une statue grecque! :eek:
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Messagepar Loris le 05/07/2011 00h20

Les statues grecques ont l'air bien pâles à côté de lui :idiot:

Blague à part, je me répète mais vraiment bon niveau, encore bravo :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar docjeje le 05/07/2011 00h34

Physique de gladiateur, mes respects ! :cool:
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar Gauvain le 05/07/2011 09h02

Vraiment top rien à redire ^^
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Messagepar Max le 05/07/2011 09h48

Niveau de malade :cool:
Trop sec a mon gout, mais ca apres c'est indépendant de chacun, halucinant de voir le niveau de seche combiné a cette masse en tout cas :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
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Messagepar Djesama le 05/07/2011 14h09

Aurélien.F a écrit:
Djesama a écrit:pour ma part encore beaucoup de chemin a parcourir


Tu conte aller jusque ou ? , parce que tu es déjà pas mal hallucinant quand même là :O


merci du compliment je me dit juste qu un physique doit tendre vers un ideal :) , les limites d'une oeuvre sont celle que tu as fixé ;)
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Messagepar Youngbody le 05/07/2011 21h25

Vraiment énorme la sèche. Là, grand respect. Super masse et sec comme il faut. :cool:
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Messagepar Alexis.R le 05/07/2011 21h30

OMG, ce taux de sèche :cool:
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar xot le 05/07/2011 21h32

habillé tu rends comment ? tu dois faire beaucoup moins massif qu'avant là non ?
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Messagepar Raph92 le 05/07/2011 23h29

Superbe, j'ai rarement vu des cuisses aussi grosses avec un tel bf. :cool:
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Messagepar Djesama le 06/07/2011 08h49

xot a écrit:habillé tu rends comment ? tu dois faire beaucoup moins massif qu'avant là non ?


Oui carrement moin massif - 3cm sur les bras aie aie aie lol -5 sur la poitrine etc etc c est le jeu de la seche mais quel plaisir de s habiller "seulement en XL" :lol: je vais stabiliser a 92-93 toute l annee je prefere etre comme ca qu a 100 kg :cool:
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Messagepar xot le 06/07/2011 09h13

ah ouais tu mets du XL même là ?

balaise !

je me demandais si tu faisais pas un peu maigre habillé, super alors. :)

car le problème quand on est tout sec c'est que torse nu waou énorme musclé et tout mais habillé tu passes inaperçu, limite tu es maigrichon si tu manques de masse. faut un sacré niveau pour être massif tout en étant sec, chapeau. :cool:
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Messagepar Djesama le 06/07/2011 09h53



Pour ne rien te cacher j'apprehendais pas mal je me disais qu il resterait pas grand chose une fois la margarine cramé lol mais en fait ca va, avec 10 kg de moin je me trouve qd meme "assez" massif, sinon c'est sur avant d attaquer une seche faut un minimum de viande :)

Je serai curieux de connaitre mon IMG :) je m etais fixé 7% :cool:
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Messagepar xot le 06/07/2011 10h34

sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?
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Messagepar bastien402 le 06/07/2011 10h47

superbe djessama tu m'as bluffer !!!! :eek:

vraiment magnifique :cool:
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Messagepar Djesama le 06/07/2011 10h51

xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)
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Messagepar Djesama le 06/07/2011 10h52

bastien402 a écrit:superbe djessama tu m'as bluffer !!!! :eek:

vraiment magnifique :cool:


Merci du compliment Bastien et je sais pas mais j ai l impression qu on tend vers les meme lignes :)
Dernière édition par Djesama le 06/07/2011 10h53, édité 1 fois.
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Messagepar bastien402 le 06/07/2011 10h53

ahahah tas pas finis ta phrase :lol:
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Messagepar Djesama le 06/07/2011 10h55



Mdr klr je campe l'iphone et avec ma main pleine de gros doigts je galere a mort.... Ptain j ai secher partout sauf des doigts :lol:
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Messagepar xot le 06/07/2011 10h58

Djesama a écrit:
xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)

quand tu vas remanger tu vas regonfler tu seras énormissime
oublie pas de prendre des tofs à ce moment là
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Messagepar Djesama le 06/07/2011 11h09

xot a écrit:
Djesama a écrit:
xot a écrit:sur les photos t'as déjà commencé à remanger ou pas encore?


Pas tres chaud pour remanger meme si j avoue des fois baver sur une pizza :lol: , en fait je ne fais plus de prise de masse je stabiliserai a 92 ce qui impose de faire attention sur ce que je bouffe :)

quand tu vas remanger tu vas regonfler tu seras énormissime
oublie pas de prendre des tofs à ce moment là


:) ouai promis

J en profite pour avoir confirmation sur le rebond glucidique c est a faire quand le metabolisme est stabilisé non, on bouffe des glucides en plus grosse quantité sur 3-4 repas le metabolisme repart et on recoupe derriere, c est bien ca ?
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Messagepar xot le 06/07/2011 11h15

je sais pas, je préfère pas dire de bétise :)

demande à ton coach :p
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Messagepar bodynat59 le 06/07/2011 12h06

Bonjour Jérome,

Whaou hyper sec là, bien, même un peu trop poussé je trouve mais au moins avec le rebond ça va donner encore mieux "Big"
à bientôt
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Messagepar Antonin01 le 06/07/2011 13h11

Vraiment un beau physique, je voudrai bien voir tes photos avant d'avoir commencer ta sèche.
En tout cas félicitation, rare sont les fois ou j'ai vu des personnes sec comme toi sur se forum ;
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Messagepar Djesama le 06/07/2011 13h21



Merci pour le compliment, c est ma premiere seche j avais peur de me louper je t avouerai , je l ai abordé sans prise de tete :), pour les tofs celle que j ai posté sur la page 1 j etais a 96 kg environ, le max j etais a 106 mais la j etais un bon sponsor pour mc do lol
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Messagepar xot le 06/07/2011 13h22

Antonin01 a écrit:Vraiment un beau physique, je voudrai bien voir tes photos avant d'avoir commencer ta sèche.
En tout cas félicitation, rare sont les fois ou j'ai vu des personnes sec comme toi sur se forum ;

François G. est aussi sec je pense. ;)
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