A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Nomanrqz : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar nomanrqz le 08/06 00h58

Yo tout le monde , je me présente , vincent ,18 ans , 1m81 , 76 kg , j'ai commencer la musculation il y a maintenant 1 ans de sa .
Je classe les photos en fonction de l'évolution .
AVANT
J'etait comme sa quand j'ai commencé :
DSS.jpg


APRES

167504_1804255473977_1467586680_1911126_1451751_n.jpg

Double biseps.jpg

EPAULE.jpg
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Messagepar Aurélien.F le 08/06 15h03

Présentation un peu breve,
Par contre gros changement en un an :eek:
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Messagepar Rudy le 08/06 17h38

Une meilleure présentation ? Photo sans t-shirt ? :cool:
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Messagepar Alexis.R le 08/06 18h00

Bienvenue :)

Ouai, rajoute un peu d eprésentation, antécédents sportifs, mensus, pourquoi pas ton training habituel, etc
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
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Messagepar Lothiek le 08/06 18h01

Il y a l'air d'avoir de bon bras en tout cas :cool:
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Messagepar nomanrqz le 23/08 19h38

Nouvelle photos , vous en penser quoi ? merci .


forume mon gars.jpg

ETET 2011.jpg

FORUME POTO.jpg
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Messagepar Guikos le 23/08 20h47

Belle évolution, beau potentiel! :cool:
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Messagepar Aurélien.F le 23/08 20h50

nomanrqz a écrit:Nouvelle photos , vous en penser quoi ? merci .


Qu'il n'y a toujours pas de présentation.
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Messagepar Loris le 23/08 21h09

Bon bras :cool:
Mais on veux aussi voir les pecs et les abdos nous :idiot:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
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Messagepar LaMouche le 23/08 21h14

Si c'est pour venir sur le forum juste pour se faire mousser en postant deux photos, ça sert à rien ;)
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Looping le 23/08 21h18

allez y doucement laissez le un peu arriver.. bienvenue pour commencer. ^^
:cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar alain954 le 23/08 21h22

2 messages à 2 mois et demi d'intervalle, seulement sur son log photo. A quoi ça sert ?
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Looping le 23/08 21h24

il est timide? :rolleyes:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Seph le 24/08 00h20

Au moins il envoie pas une photo par semaine sur laquelle on ne voit aucune évolution mis à part le gras. :Gambino:

Il nous tient au jus de son évolution sans participer au forum, un peu comme Body38 quoi. :D
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar Alexis.R le 24/08 10h03

:cool:
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Log photo/vidéo
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Messagepar Rudy le 24/08 12h49

La pose du pouce est devenue une pose référence now ! :cool:
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Messagepar Scoffy le 23/09 22h21

Supers progrès en si peu de temps ! ;)
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