Mal au poignet droit

[Konitz]

Bonjour !

Voila depuis peu, jai horriblement mal au poignet DROIT lors de mes exercises au biceps ( curl pupitre, curl debout , curl halteres, curl barre ez , etc . ). pour info, je suis meme pas capable de faire du curl barre ez avec la barre a vide tellement ca fait mal


Donc je voudrais savoir si vous avez des alternatives du curl pupitre a me donner pour améliorer mon sort car cest tres furstrant !

PS:par exemple, je suis meme pas capable de prendre un dictionnaire de la main droite tellement ca fait mal. tous les objets que je veut prendre me font horriblement mal au poignet, sauf du bras gauche

PS2: je fais le programme débutant et je nai aucune douleurs au poignet lors du curl incliné .


merci de m'aider

[Garfield]

jai horriblement mal au poignet DROIT lors de mes exercises au biceps..
je suis meme pas capable de faire du curl barre ez avec la barre a vide tellement ca fait mal

Donc je voudrais savoir si vous avez des alternatives du curl pupitre a me donner pour améliorer mon sort

du repos et une visite chez ton médecin..

[Konitz]

ok