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Que manger quand on est ni en sèche, ni en prise de masse ?

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Que manger quand on est ni en sèche, ni en prise de masse ?

Messagepar mybuddy le 08/06 12h35

Salut les gars :)

Y a un truc que j'ai pas compris, quand on n'est pas en PDM ou en sèche qu'elle régime alimentaire on doit adopter ?

J'ai fais une PDM pour m'épaissir sans faire de sèche derrière car je me trouvais bien comme ça. Maintenant je recommence mes 3 repas par jour (petit-dej, déjeuner, diner) et ça fait 2 mois que mon poids est stabilisé a 1 ou 2 kilos près.

Cela veut-il dire que je ne progresse plus ou pas autant que je le pourrais ?
Pouvez vous m'éclaircir sur la question svp.
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Que manger quand on est ni en sèche, ni en prise de masse ?

Messagepar Patrick K. le 08/06 12h57

A fortiori, la muscu fabrique de la viande, donc du poids.
A part exception alchimiste du débutant qui transforme la graisse en muscle, si tu stagnes niveau poids, il y a de forte chance qui tu finisses par stagner niveau muscle.
Il n'y a pas d'alternative à la PDM et le régime, l'essence même de la muscu fait prendre du poids. Sauf si tu es satisfait de ta musculature actuelle et que tu veux la maintenir sans évoluer, auquel cas ne change rien !
Tout est donc dans le dosage de la PDM, soit tu y vas en douceur, soit tu blindes. Chacun sa philosophie ;)
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Que manger quand on est ni en sèche, ni en prise de masse ?

Messagepar mybuddy le 08/06 17h21

Merci Patrick, je ne suis pas satisfait je n'ai pas de modèle en tête je cherche juste a aller le plus loin possible, jusqu'à ce que mes limites naturelles me dise qu'il est temps d'arrêter.

Donc pour ce faire je dois adopté continuellement un régime de PDM :?:
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Que manger quand on est ni en sèche, ni en prise de masse ?

Messagepar Johnnycleg le 10/06 20h01

Tout dépend de ta prise de masse. Mais si tu fais vraiment une prise de masse, un jour arrivera ou surement tu vas te trouver trop "gras"... Tu auras envie de retrouver tes abdos, d'être mieux dessiné, etc... et la tu essaieras surement de perdre quelques kilos.
Mais tant que tu progresses et que ton BF n'est pas catastrophique, alors oui, tu peux envisager une PDM sur du moyen/long terme. ;)
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