albator7177 a écrit:Qu'est ce qui a initier la décision d'agir ?
KriiSs a écrit:ne laches rien mec!!!!
Beber a écrit:Merci les garsKriiSs a écrit:ne laches rien mec!!!!
Y a aucun soucis à se faire de ce côté là.
mikanzo a écrit:je vois le changement que tu as pu apporté a ton corps, c'est beau ...
mikanzo a écrit:De mon coté j'ai attaqué la musculation en janvier 2011, je ne vois pas trop de changement mais j'ai à peu prêt le même physique que toi avant que tu commence
mikanzo a écrit:peut-tu me conseillé sur tes gestes du quotidien, tes exercices, ton alimentation ect ...
Rolvate'ska a écrit:Vraiment très belle évolution bravo a toi
Matthew a écrit:Bravo à toi pour le changement!
Je vois que tout comme moi il y a quelques temps tu as peur de refaire du gras et donc tu abordes la prise de masse avec prudence...
Beber a écrit:J'ai commencé fin octobre - début novembre la créatine, ce qui m'a fait prendre 3kg en quelques jours.
Momote a écrit:Beber a écrit:J'ai commencé fin octobre - début novembre la créatine, ce qui m'a fait prendre 3kg en quelques jours.
Cette phrase me fait pensé au reportage de merde sur M6.
thomas67 a écrit:J'ai pas l'impression de faire de la rétention d'eau
thomas67 a écrit:Je pensais devenir énorme mais non
thomas67 a écrit:Plus sérieusement, j'ai peut être un peu pris, mais pas 2-3 kg, loin de la! Je dois peut être faire partie des personnes pas sensibles à la créatine
thomas67 a écrit:En plus, mes perfs augmentent régulièrement.
thomas67 a écrit:Et pour l'utilisation de créatine, je suis a 3*1g aux repas + 2g après training.
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