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Force Athlétique : efficacité du maillot double

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Force Athlétique : efficacité du maillot double

Messagepar JMichel du 08 le 09/06/2011 18h35

je reste assez dubitatif devant les perfs réalisés en maillot double.
quel est honnetement le gain par rapport à un simple ou à un maxi raw?
Je prends pour exemple M.didier Michelon qui a réalisé 325 kgs, techniquement assez propres tres recemment.
Il a validé 21 reps équipé ( en simple je pense) à la barre à 150kgs aux 100kgs de reims, alors que M.aurelien lejeune, réalise 22 reps raw, mais doit etre a environ 280 max en maillot simple.
Le but n'étant pas de créer une polémique, ni de remettre en cause la perf de M.Michelon, mais d'avoir une idée...
inutile de reprendre le topic du maillot qui ne sert a rien, de la vraie force etc...
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Messagepar Rodéric le 09/06/2011 20h21

Mendelson gagnait environ 120kg avec!

y a un russe qui est vers 280kg raw et qui a passé presque 400kg (maximov ou un truc dans le genre)
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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Messagepar PowerJess le 09/06/2011 22h46

Oui je crois que la moyenne tourne autour des 120kg en double et 40kg en simple.

Pour kennelly par exemple, le gain est supérieur à 120kg.

Pour didier michelon je dirais inférieur à 120kg.
En préparation pour la saison 2014/2015
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Messagepar bodyman35 le 10/06/2011 10h35

wow 120kg jpensasi pas quil gagnai autant !!! :eek:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar adrenaline28 le 10/06/2011 20h34

Attention bientôt en plus des élastiques présents dans le maillot qui font remonter une partie du poids de la barre tous seuls, il y aura le super maillot ou l'athlète ne forcera plus la barre fera un rebond sur des ressorts ;)

Non plus sérieusement, c'est quoi l'intérêt d'un objet qui fait le taff a votre place, moi avec mon cric je lève 5 tonnes au développé couché qui fait mieux ? ^^
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Messagepar JMichel du 08 le 10/06/2011 20h40

JMichel du 08 a écrit:Le but n'étant pas de créer une polémique, ni de remettre en cause la perf de M.Michelon, mais d'avoir une idée...
inutile de reprendre le topic du maillot qui ne sert a rien, de la vraie force etc...
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Messagepar neri11 le 12/06/2011 10h09

JMichel du 08 a écrit:
JMichel du 08 a écrit:Le but n'étant pas de créer une polémique, ni de remettre en cause la perf de M.Michelon, mais d'avoir une idée...
inutile de reprendre le topic du maillot qui ne sert a rien, de la vraie force etc...
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je suis d'accord! c'est nul les maillots
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Messagepar attila le 12/06/2011 12h42

adrenaline28 a écrit:Attention bientôt en plus des élastiques présents dans le maillot qui font remonter une partie du poids de la barre tous seuls, il y aura le super maillot ou l'athlète ne forcera plus la barre fera un rebond sur des ressorts ;)

Non plus sérieusement, c'est quoi l'intérêt d'un objet qui fait le taff a votre place, moi avec mon cric je lève 5 tonnes au développé couché qui fait mieux ? ^^


Parce qu'une claque avec un poids lourd ça t'arrache les épaules, si t'en fais trop souvent tu ne vas pas durer, tu comprendras quand tu t'entraîneras avec des poids lourd.

Donc, à part de rare phénomène comme neri, y aura plus grand monde qui fera ce sport je pense.

Moi j'aime beaucoup le raw, mais pour éviter de me briser les épaules prématurément, je ponte, je met une cale pour limiter l'amplitude, je ne fais JAMAIS de claque raw, ça sert à rien.

L'avantage du maillot, c'est que tu peux bosser très lourd plus régulièrement, avec moins de risque de te surentrainer/blesser je pense.
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Messagepar JMichel du 08 le 12/06/2011 20h17

neri11 a écrit:
JMichel du 08 a écrit:
JMichel du 08 a écrit:Le but n'étant pas de créer une polémique, ni de remettre en cause la perf de M.Michelon, mais d'avoir une idée...
inutile de reprendre le topic du maillot qui ne sert a rien, de la vraie force etc...
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je suis d'accord! c'est nul les maillots

pourquoi en avoir mis un pour les reps a 200klgs alors? :p
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Messagepar JMichel du 08 le 12/06/2011 20h20

Moi j'aime beaucoup le raw, mais pour éviter de me briser les épaules prématurément, je ponte, je met une cale pour limiter l'amplitude, je ne fais JAMAIS de claque raw, ça sert à rien.

c'est l'abus qui casse les épaules..
faire des claques raw aide a etre plus puissant au démarrage..
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Messagepar adrenaline28 le 12/06/2011 22h11

Je suis d'accord, mettre un maillot à l'entrainement pour éviter d'être blesser c'est pas idiot. Maintenant sur 1 répétitions en compétition mettre un maillot c'est uniquement pour le gain de perf à moins que le corps de l'athlète soit tellement fragile qu'une répétition soit le risque de blessures.
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