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Quels livres de préparation physique pour un pratiquant d'arts martiaux ?

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Quels livres de préparation physique pour un pratiquant d'arts martiaux ?

Messagepar vigoo le 09/06 17h38

Bonjour Christophe,

J'aurais savoir quel(s) livre(s) tu conseillais pour un pratiquant d'art martiaux? Car ton livre spécifique à ce sujet date un peu dans le sens ou ton dernier DVD sur les bandes élastiques me semble très bien pour bosser l'explosivité et je doute que ce genre de chose y figure.

Bref, que choisir parmi toute ta collection pour:
Avoir une certaine musculature homogène
Avoir un peu de cardio
Avoir une bonne souplesse
Et avoir la meilleure l'explosivité possible (c'est le point le plus important pour moi, car il y'a bon nombre de livre et DVD sur la souplesse ou le cardio, mais peu de BONS exos et programmes pour travailler spécifiquement l'explosivité)


Merci bien de ta réponse.
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Quels livres de préparation physique pour un pratiquant d'arts martiaux ?

Messagepar Christophe Carrio le 14/06 09h08

salut alors dans l'ordre

DVD Total band training
livre savoir s'étirer
livre échauffement gainage et plyométrie
Pack Total rope training

les livres sont dispo et moins cher sur amazon.fr
http://www.amazon.fr/Christophe-Carrio/ ... _pel_pop_1

les dvd et pack uniquement sur ma boutique
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Quels livres de préparation physique pour un pratiquant d'arts martiaux ?

Messagepar vigoo le 14/06 14h23

Bonjour,


Merci pour ta précédente réponse.

Qu'elle est l'espérance de vie "utile" des élastiques vendu sur ton site? Avec disons 2 séances en moyenne par semaine, dois-je compter les changer toutes les années ou plus fréquemment encore?
Sinon, le DVD sur la plyométrie est-il très différent du livre du même nom ou sont-ils complémentaire? Car la description Amazon indique seulement que le DVD à un niveau de difficulté en moins et 60 exos contre 200 pour le livre.

Très cordialement,
Vigoo
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Quels livres de préparation physique pour un pratiquant d'arts martiaux ?

Messagepar Christophe Carrio le 14/06 23h53

salut

pour les élastiques les rouges sont les plus fragiles (prévoir de les changer une fois par an
les bleu peuvent tenir 3 à 5 ans et la verte ne bouge pas.

pour le dvd il apporte de la visu sur certain exo. c'est tout
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