Bonjour Christophe,
J'aurais savoir quel(s) livre(s) tu conseillais pour un pratiquant d'art martiaux? Car ton livre spécifique à ce sujet date un peu dans le sens ou ton dernier DVD sur les bandes élastiques me semble très bien pour bosser l'explosivité et je doute que ce genre de chose y figure.
Bref, que choisir parmi toute ta collection pour:
Avoir une certaine musculature homogène
Avoir un peu de cardio
Avoir une bonne souplesse
Et avoir la meilleure l'explosivité possible (c'est le point le plus important pour moi, car il y'a bon nombre de livre et DVD sur la souplesse ou le cardio, mais peu de BONS exos et programmes pour travailler spécifiquement l'explosivité)
Merci bien de ta réponse.