car je trouve ça extrèmement moche (et 95% des gens "non-adeptes" à la muscu seront d'accord avec moi),
mat43 a écrit:salut gars
alors premiérement t'es pas dans la bonne section vas chez les débutants.
Deuxiément tu discar je trouve ça extrèmement moche (et 95% des gens "non-adeptes" à la muscu seront d'accord avec moi),
C'est un point de vue personnel qui n'est pas partagé par la majorité des gens sur ce forum et cela n'apporte rien de le donner comme cela de but en blanc. C'est aussi un manque de respetc envers les gens ayant le courage et les capacités de faire une vrai séche!
Ne te méprend pas mais tu es sur un site haut de gamme (enfin j'espére ) ou il y a des gens trés sec, perso je ne suis pas fan mais je le garde pour moi.
Pour ta question lis le site bon sang de bois il y a des dizaines de programmes super bons.
Et tu t'es engagé à l'avoir lu en t'inscrivant.
Ici c'est pour les powerman.
Sur ceux j'espére ne pas t'avoir choqué à plus et bon entrainement
Sportivement mat
proto4426 a écrit: Il est clair que je vois bien que ça "entache" parfois un peu mes performances (j'arrive parfois pas à soulever
@30kg au DIC..) et quand j'ai la malchance de pas y aller un jour, je soulève quand même un peu plus. Mais la question est alors gagnerais-je vraiment plus de muscles /force à faire une pause entre les deux (aller à la salle tout les 2jours) qu'à y aller tout les jours comme je fais maintenant (et je travaille tout à fond ...) , ce qui m'étonnerait...
La partie de ton premier message ou tu parles des compléments mérite des claques. -_-
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