Augmenter ta force au Dc, oui ça va t'aider dans ton sport, mais tu ne peux pas soulever une personne du même poids que ton maxi. Les raisons sont multiples, déja t'imagines bien que le poids est pas réparti de la même façon entre un corps humain, et une barre, le positionnement est pas le même (normalement la barre est perpendiculaire à ton corps, la barre est fine, le poids est bien réparti, les conditions pour développer de la force sont optimales sur un banc de DC. Hors au sol, la personne va bouger, va pas t'aider pour que tu la souleves dans les meilleures conditions
La fatigue du combat, etc
L'entrainement au developpé couché est intéressant pour augmenter ta force, mais lorsque tu es au sol, tu utilises d'autres muscles que les epaules, pecs, triceps quand tu essayes de te dégager d'un adversaire, tu utilises tes abdos(gainage), tes jambes , fessiers etc.
Peut etre devrait tu t'entrainer de façon instable au niveau du support , dc halteres sur swiss ball, la moitié du corps sur le banc.
Travailler avec un sandbag (sac de sable). Travailler tes extenseurs de hanches etc
Beaucoup d'autres muscles sont important à renforcer pour s'extraire d'un adversaire au sol que la force des pec et triceps
Par ex essayer ces 2 exos: