Salut,
Il y'a +- 6 mois j'ai commencé une prise de masse et j'ai décidé d'y ajouter un peu de gainer, donc j'en ai pris pendant +- 3 mois en testant quelques marques( matin et soir). Au début tout était parfait et puis après +- 2 mois et demi 3 mois. Du jour au lendemain, lorsque je prenais mon shake, 20-30 minutes après c'étais direction les wc avec une bonne "chiasse" et ce peu importe la marque du gainer .
Je me suis dit peut être trop de glucides d'un coup, bien que ça me semblait bizarre.
J'ai donc arrêté le gainer pendant +- 2 mois et n'ai pris que whey et caséine ( la aucun soucis) et puis je me suis dit je vais réésayer pour voir si avec 2 mois sans c'est passé... Et ben non, il a suffit d'un seul shake pour que j'ai l’irrésistible envie de retourner voir mes wc quelques dizaines de minutes plus tard.
Est-ce que quelqu'un pourrait m'éclairer sur ce qui se passe?
Merci d'avance