Reira14 a écrit:Tu te met au trois mouvement attila ? Espoir 105 ?
Bretelles trop serrées a mon avis !!
Une solution serrait un genoux au sol tu places tes main PUIS tu places le restes.
morgan56 a écrit:J'ai eu le mème problème que toi ,il y a 15 jours ,avec la mème combi
je suppose que tu tire en traditionnel ?
apres 2 scéances de terre avec combi (dont la 2eme a 120kg) ,j'arrivait déja bcp mieux à me placer
la 3eme scéance avec combi était une compet ,je n'ai pas vraiment eu bcp de gain ,ne sachant pas exploité suffisament l'élan apPorté par la combi
attila a écrit:Espérons que les prochaines fois j'arrive à me placer, parce que la du coup je n'arrivais pas, donc je l'ai enlevé et j'ai fait mon max (et ma séance) raw du coup ^^.
Reira14 a écrit:attila a écrit:Espérons que les prochaines fois j'arrive à me placer, parce que la du coup je n'arrivais pas, donc je l'ai enlevé et j'ai fait mon max (et ma séance) raw du coup ^^.
Je sais qua tu as un gros couché il me semble mais au terre et SQ ça donne quoi ?
persevere et tire sur la barre pour t'asseoir et te positionner
1/depart pieds en contact de la barre,position de soulevé de terre jambe tendu
2/tu tire sur la barre (sans la décollée) en essayant d'amener ton cul le plus proche de la barre et de tes mollets
3/tu dois etre a peu pres en position assise et sous tension
4/tu décolle cette P...TAIN de barre de M...RDE de maniere explosive en gardant le corp bien gainé
tu auras peut etre du mal a garder les épaules verrouillé au début
morgan56 a écrit:Sinon les conseils pour le terre équipé ,je les ais pris auprès de Reira une reference au terre équipé
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