A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Wanet le 20/01 13h30

Ok merci pour tes précisions.
Tu as en effet une belle prédisposition, enfin, y'a pas que les bras n'empêche ;)
Good job !
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Messagepar GodOfWar le 20/01 13h33

Merci !
Mais je trouve tes bras ressortent super bien et c'est d'autant plus surprenant quand on voit ta taille.
Moi je ne mesure qu'1m75 c'est pour ça ;)
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

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Messagepar raw02 le 20/01 13h49

big les bras :cool:
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Messagepar GodOfWar le 20/01 13h55

Merci gros bras :cool:
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Messagepar Wanet le 20/01 14h03

Ouaip faudrait voir en tour de bras, moi je suis à 42cm.
Mais c'est clair que sur 1m90 si tu fais pas 45-50 c'est pas tip top... Heureusement mes biceps sont longs, je les bombarde en ce moment :evil:
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Messagepar GodOfWar le 20/01 14h14

Ah, j'aurais dit plus. De toute façon ce n'est pas la taille qui compte, c'est le rendu visuel.
Je n'ai pas mesuré le mien dernièrement mais bon avec le BF que j'ai c'est pas vraiment comparable.
Tu l'as mesuré à froid ou à chaud ?
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Messagepar momoo le 20/01 14h19

merci pour la reponse
doucement mais surement...
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Messagepar Wanet le 20/01 14h23

Toujours à froid ;)
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Messagepar GodOfWar le 20/01 14h30

De rien momoo ;)

OK, je viens de le mesurer à froid, il fait 45 cm :)
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Messagepar Hdn le 20/01 15h32

Nice la photo, comme toujours :cool:

Pour le tour de bras, c'est sûr que ça reste relatif si le BF fluctue, suis à 41 pour 1m73 pourtant ceux de wanet rendent mieux.

Sinon GodOfWar, tu te rappelles tes perfs au développé couché dans le temps ? Quand tu as passé des palliers comme 10x100 par exemple ?
Hdn
 
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Messagepar GodOfWar le 20/01 15h57

Merci, Hdn !
T'avais pas un log photo ? J'arrive pas à le trouver...
Je ne me rappelle pas exactement, mais je sais qu'en 2005 quand j'étais à la salle, j'en faisais 10-12 à 100 kg en séries et je travaillais déjà en pyramidales. Et quelques reps à 130 mais je ne descendais pas jusqu'aux pecs.
En 2006 je ne faisais plus de DC au banc car je me suis mis à fond chez moi avec ma presse à charge guidée (que du développé assis).
En 2007 j'ai acheté un banc incliné réglable donc j'ai pu reprendre le DIH en complément du développé assis.
J'ai repris le DC au banc fin 2010 au début j'ai du me réhabituer mais là c'est bon. Avec du bon matos, je reprends mes marques et ça repart !
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

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Messagepar tadamy31 le 20/01 16h07

cc godofwar's ou plutôt broly :) tu pèse combien en ce moment? en tous cas l'un des physiques les plus impressionnants, c'est massif :)
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Messagepar GodOfWar le 20/01 16h13

Salut tadami31 !
Merci :)
Je pèse environ 93 kg
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

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Messagepar tadamy31 le 20/01 16h21

merci pour ta réponse,pour ta taille 93kg c'est du méga poids lourds,en vrai sa doit être encore plus massif :eek:
tadamy31
 
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Messagepar gokubalbo le 20/01 17h28

mon salaud top 45 cm de bras :super_lol:
si tu t'entraine dans une salle ou tu peux charger un maxi sa serai bien de mettre une video sa fait lomgtemp :cool:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar alexandrecurgy le 28/01 09h52

Très bon physique ;-) tu as des prédispositions certaines à la prise de masse ce qui n'est pas donné à tout le monde. Ton volume au niveau des épaules, de la cage thoracique ainsi que des bras est plus qu'intéressant. Une diète poussée sur un physique comme le tien rendrait un résultat magnifique. Continues !

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=21379&p=914109#p914109
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Messagepar Alexxxppp le 28/01 13h46

ça c'est de la masse ! :cool:
L’échec n'est pas une option.
Déterminé ...
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Messagepar DarkTanner le 28/01 23h25

Énorme masse, je t'avoue que je suis un peu jaloux :p

Continue comme ça , combien de pdc actuellement ?
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Messagepar SanKombin le 29/01 00h12

Enorme GoW! Bientôt les 10x140kg [?] :cool:

DarkTanner a écrit:Continue comme ça , combien de pdc actuellement ?


>
GodOfWar a écrit:Je pèse environ 93 kg
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Messagepar DarkTanner le 29/01 00h20

En effet j'avais pas vu , beau bébé :cool:
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Messagepar GodOfWar le 29/01 17h09

gokubalbo a écrit:mon salaud top 45 cm de bras
si tu t'entraine dans une salle ou tu peux charger un maxi sa serai bien de mettre une video sa fait lomgtemp


Bientôt... sois patient !

alexandrecurgy a écrit:Très bon physique ;-) tu as des prédispositions certaines à la prise de masse ce qui n'est pas donné à tout le monde. Ton volume au niveau des épaules, de la cage thoracique ainsi que des bras est plus qu'intéressant. Une diète poussée sur un physique comme le tien rendrait un résultat magnifique. Continues !

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=21379&p=914109#p914109


Oui je ferais une diète après mes objectifs en termes de performance ! Merci pour ton analyse :)

Alexxxppp a écrit:ça c'est de la masse !

Merci, c'est ce qu'il faut pour bien pousser !


DarkTanner a écrit:Énorme masse, je t'avoue que je suis un peu jaloux

Continue comme ça , combien de pdc actuellement ?

Si tu restes sérieux, t'auras pas de mal à me rattraper, suffit de pousser, d'être patient et rester motivé !
Puis, je vois que niveau masse tu n'as pas à te plaindre, d'après ton avatar :cool:
Oui, le poids je l'avais mis plus haut comme l'a souligné Sankombin :)

SanKombin a écrit:Enorme GoW! Bientôt les 10x140kg [?]
[/quote]
J'espère ! Ça progresse petit à petit, mais c'est dur ! Je n'aime pas trop m'avancer mais d'ici le mois de mars, je pense que ça sera bon :cool:
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Messagepar SanKombin le 29/01 18h10

GodOfWar a écrit:J'espère ! Ça progresse petit à petit, mais c'est dur ! Je n'aime pas trop m'avancer mais d'ici le mois de mars, je pense que ça sera bon

Okay, ;)
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Messagepar MORBIHAN56 le 04/02 19h54

salut godofwar

aurais tu une video ou tu utilises le bench press de ta body solid

stp?

merki :cool:
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Messagepar GodOfWar le 06/02 19h50

Bien sûr ! Voilà pour toi :
[youtube]I3WqrliV7i0&feature=youtu.be[/youtube]
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Messagepar SanKombin le 06/02 20h22

Superbe acquisition, je veux la même! :cool: .
"Party up" :D, nostalgie nostalgie
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Messagepar bastien402 le 06/02 20h34

il fait froid dans le garage ? :super_lol:
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Messagepar GodOfWar le 06/02 20h40

SanKombin a écrit:Superbe acquisition, je veux la même!
"Party up" , nostalgie nostalgie


Ouais, je suis old school sur la musique :)
La machine ça fait 6 ans que je l'ai, je ne regrette pas de l'avoir acheté ! Je la conseille à tout ceux qui ont peu place pour s'entraîner :)

bastien402 a écrit:il fait froid dans le garage ? :super_lol:

Tu t'imagines même pas, il fait -15° C dehors ! Mais bon, ce n'est pas un prétexte pour manquer un entraînement !
Spartiaaaates !!! :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 06/02 21h07

ahahhaha :lol: on est tous loger a la meme enseigne j'avais 2 degres ce matin :p
demain je vais a la salle chier !! :D
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Messagepar GodOfWar le 06/02 21h18

bastien402 a écrit:demain je vais a la salle chier !! :D


Pas compris ta réplique scatologique :eek:
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Messagepar bastien402 le 07/02 11h38

je voulais dire" fais trop froid dans ma salle donc chier demain je vais a la salle municipale" :rolleyes: :D
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Messagepar momoo le 07/02 14h56

vraiment bien equipé ton garage!!
doucement mais surement...
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Messagepar Wanet le 08/02 09h47

Excellent le matos :D
Et excellent le flocon qui passe à 1'19 :lol: :lol:
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Messagepar cedric0102 le 08/02 13h10

:eek: bien massif

félicitation :)
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Messagepar Patoche le 10/02 13h47

La musique, DMX :D
J'ai pas connu cette époque, enfin j'étais trop jeune, mais comme toi je suis plutot old school niveau rap :) Années 90, début 2000, la meilleure époque :)

La machine à l'air super :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar John Tyler le 11/02 16h41

Sympa cette machine ouai, j'ai le même genre à la salle : c'est quel exo sur la vidéo là ?

Parce que du coup, j'ai l'impression d'avoir utilisé un terme plutôt qu'un autre dans bien des trainings ... :lol:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar S@m le 11/02 19h13

Patoche a écrit:La musique, DMX :D
J'ai pas connu cette époque, enfin j'étais trop jeune, mais comme toi je suis plutot old school niveau rap :) Années 90, début 2000, la meilleure époque :)

La machine à l'air super :cool:




Old school années 2000 mdrrrrrrr
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
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Messagepar Patoche le 11/02 19h19

S@m a écrit:
Patoche a écrit:La musique, DMX :D
J'ai pas connu cette époque, enfin j'étais trop jeune, mais comme toi je suis plutot old school niveau rap :) Années 90, début 2000, la meilleure époque :)

La machine à l'air super :cool:




Old school années 2000 mdrrrrrrr


Si tu regardes bien ma phrase, "je suis plutot old school niveau rap", et celle qui suit "Années 90, début 2000", elle commence par une majuscule, ce n'est donc pas la même phrase.
Donc quand je dis Old School, ca ne va pas avec début 2000.
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Alexxxppp le 12/02 14h25

Partyyyyy Upppp :super_lol:

Sinon superbe machine elle a l'air fournie !!
d'ailleurs sacré garage aussi :D ya du matos et un sac de frappe :cool:
L’échec n'est pas une option.
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Messagepar GodOfWar le 15/02 20h53

momoo a écrit:vraiment bien equipé ton garage!!

Merci, Momoo ! Bientôt je n'aurais rien à envier aux salles !

Wanet a écrit:Excellent le matos
Et excellent le flocon qui passe à 1'19

Merci, c'est juste une poussière qui passe devant l'objectif mise en exergue par le faisceau du flash.

cedric0102 a écrit: bien massif

félicitation

Merci, Cédric !

Patoche a écrit:La musique, DMX :D
J'ai pas connu cette époque, enfin j'étais trop jeune, mais comme toi je suis plutot old school niveau rap :) Années 90, début 2000, la meilleure époque

La machine à l'air super :

Merci, Patoche !

John Tyler a écrit:Sympa cette machine ouai, j'ai le même genre à la salle : c'est quel exo sur la vidéo là ?

Parce que du coup, j'ai l'impression d'avoir utilisé un terme plutôt qu'un autre dans bien des trainings ...

Merci, Jérôme ! Alors j'ai fait du développé assis pour les pecs en prise large, puis en prise neutre serrée et enfin du butterfly.

Alexxxppp a écrit:Partyyyyy Upppp :super_lol:

Sinon superbe machine elle a l'air fournie !!
d'ailleurs sacré garage aussi :D ya du matos et un sac de frappe :cool:

Merci, Alex ! Mais avec ce froid c'est pas évident !
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Messagepar momoo le 15/02 20h56

en plus tu gagne enormement de temps par rapport a la salle! ça serait bien que tu nous mette des tofs de tout ton materiel.
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