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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar bastoun80 le 02/07 18h01

énorme Kratos :cool:
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Messagepar Hdn le 02/07 23h30

GodOfWar a écrit:D'accord, tu dois être plus affûté du coup ? Quel art martial ?


Oui je suis plus sec et je me sens plus fonctionnel aussi. Et bien en fait j'ai la chance d'aller dans un appart à moitié aménagé en salle perso avec des gens de bonne expérience (niveau national voir inter). J'ai acquis des bases en anglaise en muay thai et même fait quelques séminaires de taekwando intéressants ;)

Top la vidéo :cool:
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Messagepar loic57 le 03/07 14h39

27 reps bordel c'est fort ça! :cool:
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Messagepar GodOfWar le 03/07 19h15

darksim58 a écrit:Carrément facile en plus, non loin des 30 là


Ouais, j'y crois ! Finalement t'avais vu juste dès le départ ;)

raw02 a écrit: je vois que ma video t'a motivé


Carrément ! Mais je récupère pas beaucoup en rest pause finalement...

bastoun80 a écrit:énorme Kratos :cool:

Merci, Bastoun ! Tu vas y participer au concours ?

Hdn a écrit:Oui je suis plus sec et je me sens plus fonctionnel aussi. Et bien en fait j'ai la chance d'aller dans un appart à moitié aménagé en salle perso avec des gens de bonne expérience (niveau national voir inter). J'ai acquis des bases en anglaise en muay thai et même fait quelques séminaires de taekwando intéressants ;)
Top la vidéo


Ah, c'est top ça d'être aussi polyvalent ! Tant que tu trouves ta voie, c'est l'essentiel.

loic57 a écrit:27 reps bordel c'est fort ça! :cool:


Merci, Loic ! On va essayer de passer la barre des 30, ça serait bien :)
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

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Messagepar blogdavidf le 24/07 11h36

Salut, je suis nouveau sur le forum, donc avec du retard je viens de voir la vidéo de ton posing à 80kg le mois passé: ben... ENORME! ;)

Bonne continuation...
blogdavidf
 
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Messagepar GodOfWar le 19/08 20h26

Merci, David !!

Voilà une nouvelle vidéo de posing un peu plus sec (à voir en HD pour plus de détails) :


Encore une fois un cadrage de merde quand je me mets de dos... :(
Encore beaucoup de boulot au niveau de la sangle abdominale, dur dur :ill:
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Messagepar momolinho99 le 19/08 21h42

physique de guerrier, vraiment énorme
les abdos c'est un détail, ça va venir ;)

Pecs bras :eek:
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Messagepar loic57 le 19/08 22h28

ce haut du corps de barbare :eek: respect!
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Messagepar GodOfWar le 19/08 22h59

momolinho99 a écrit:physique de guerrier, vraiment énorme
les abdos c'est un détail, ça va venir

Pecs bras


Un détail des plus importants !
Merci pour le compliment :)

loic57 a écrit:ce haut du corps de barbare respect!

Merci :)
Par contre, au niveau des cuisses tu me défonces : elles sont énormes les tiennes, bravo :cool:
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Messagepar loic57 le 20/08 07h20

étant grand (1m91) j'ai pas le choix sinon j'ai l'air d'un flamand rose :lol:
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Messagepar darksim58 le 20/08 19h00

Ho my god....of war, énorme!
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Messagepar GodOfWar le 20/08 20h01

loic57 a écrit:étant grand (1m91) j'ai pas le choix sinon j'ai l'air d'un flamand rose :lol:


C'était d'autant plus valorisant car plus t'es grand, plus c'est difficile de les faire ressortir :cool:

darksim58 a écrit:Ho my god....of war, énorme!

Merci :super_lol: , on est presque pareil, suis même plus léger ;)
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Messagepar darksim58 le 22/08 16h46

Je suis flatté GOW mais il y a plutôt un sacré fossé avant que j'ai ta masse et tes perfs :)
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Messagepar Cracotte le 22/08 19h16

Classe :cool:

"Ah bon, les femmes aussi ont des pectoraux ?"
<= Preuve que les hommes voient les femmes comme des êtres exceptionnels :super_lol:

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Messagepar Cracotte le 22/08 19h30

Tiens, t'en fais partie aussi de celle-là !

21 Août 2013
Image!

"Ah bon, les femmes aussi ont des pectoraux ?"
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Messagepar Adrien-182 le 23/08 04h40

T'es une masse ! :eek:
@adrienvitasp
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Messagepar TheFrenchRock le 23/08 17h42

Vraiment sympa les pectoraux. Ils montent bien haut et tout franchement la classe !

Pour les abdos, fait du crunch ABDOS lourd pour faire ressortir la sangle abdominale + gainage dynamique pour les brûler et dans 4 mois t'es au top !
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Messagepar Adrien-182 le 24/08 00h23

A mon sens il faut surtout privilégier es mouvements d'enroulements de bassin pour se faire une belle sangle :)
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Messagepar GodOfWar le 27/08 19h58

Merci Craquinette pour la photo ;)

Merci pour les conseils les gars, ils ne sont pas tombés dans oreille d'un sourd. C'est ce que je vais faire désormais pour mes abdos :
Séries de crunchs lourds avec récupération active en gainage entre les séries
Suivies de relevés de bassin à la barre que je faisais déjà mais cette fois avec du gainage entre les séries également

Faut que ça paye, en même temps de je pars de loin encore une fois, petite photo en mode grassouillet qui date de mars :

Image

Faudra s'armer de patience :super_lol:
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Messagepar elisha37 le 27/08 20h00

Under Armour ;) Bien massif !
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Messagepar GodOfWar le 27/08 20h16

Merci :)
Massif mais trop de cochonailles :lol:
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Messagepar Cracotte le 27/08 20h18

Meuh non !

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Messagepar GodOfWar le 27/08 20h28

Si faut être réaliste, j'étais très gras mais qu'est-ce qu'on se sent fort :super_lol:
Au fait, j'ai reçu ma presse à cuisse verticale, je viens de la monter. Limitée à 180 kg mais j'ai testé 200 kg quand même :evil: .
De bonnes sensations :)
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Messagepar Cracotte le 27/08 20h32

Cool ! Curieuse de savoir où tu l'as calée !

En voyant la tronche sur la vidéo, je me doutais un peu que tu ne pourrais pas mettre des poids hallucinants !

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Messagepar GodOfWar le 27/08 20h38

De toute façon c'est en complément des squats, ça ne va pas les substituer, mais je trouve que la charge verticale, tu la sens nettement plus que sur les presses inclinés que j'ai pu tester.
J'ai fait une vidéo avec mes skinny chicken legs tu verras :lol:
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Messagepar Cracotte le 27/08 20h41

Mais non sont pas skinny arrête !!

J'attends ta vidéo ^^

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Messagepar momolinho99 le 27/08 20h45

Énorme la photo où tu portes le mec, il a sacrément confiance en toi :D
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Messagepar GodOfWar le 27/08 20h48

Merci, Momo :lol:
Lol, il pèse que 75 heureusement :)
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Messagepar GodOfWar le 27/08 20h54

Voilà la vidéo avec en prime un posing improvisé et un peu maladroit des jambes (très rares) :

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Messagepar Cracotte le 27/08 21h04

Me doutais qu'elle finirait direct à gauche :super_lol:

EDIT : Va falloir graisser quand même :super_lol:

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<= Preuve que les hommes voient les femmes comme des êtres exceptionnels :super_lol:

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Messagepar darksim58 le 28/08 17h02

Tiens tu me diras ce que tu en penses de cette presse, un moment j'ai hésiter à la prendre.
Bon cuissots, moi qui m'attendais à des chicken legs tu parles. :rolleyes:
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Messagepar elisha37 le 28/08 17h32

mdr !! faudrait pas qu'on tourne tous les deux sur ta press, car on arrêterait pas de décharger :p
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Messagepar GodOfWar le 28/08 19h24

Cracotte a écrit:Me doutais qu'elle finirait direct à gauche

EDIT : Va falloir graisser quand même :super_lol:


Elle est bien ici, oui.
J'ai mis un coup de lubrifiant silicone Bodysolid dessus, nickel :)

darksim58 a écrit:Tiens tu me diras ce que tu en penses de cette presse, un moment j'ai hésiter à la prendre.
Bon cuissots, moi qui m'attendais à des chicken legs tu parles. :rolleyes:


Oui, je l'ai trouvée sur Bodytrading à - 30 % censée être reconditionnée, mais elle est neuve finalement.
On voit souvent des avis négatifs sur ce site, mais j'ai jamais eu de soucis avec mes commandes. Elle a mis une semaine pour arriver et la livraison est gratuite :


Merci pour les cuisses mais disons que par rapport à mes bras, elles devraient être nettement plus volumineuses.
Et perso, je les trouve vraiment sous développés.

elisha37 a écrit:mdr !! faudrait pas qu'on tourne tous les deux sur ta press, car on arrêterait pas de décharger :p


Merci, mais je pense que tu peux les pousser ;)
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Messagepar GodOfWar le 28/08 20h13

Ce soir pendant ma séance dos :
- Tentative de maxi au SDT :
1re fois que je tente vraiment, la technique est clairement à travailler, je me suis même fait peur en voyant la vidéo. J'ai passé 200 kg, puis j'ai filmé à 220 kg :) . Toutes critiques/remarques sont les bienvenues, c'est pas évident de se corriger en s'entraînant seul :cry:

- Rowing unilatéral haltère à 72 kg en séries de 8 reps.

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Messagepar momolinho99 le 28/08 20h16

Espèce d hypocrite, toi qui disait que mon SDT était meilleur, enfoiré :super_lol:
Énorme la perf, par contre tu dires dos rond, fait gaffe à pas te briser

Row uni à 72kg :eek:

Vraiment une force de dingue
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Messagepar GodOfWar le 28/08 20h22

Ben en fait, je pensais sincèrement qu'il y aurait pas un tel écart si je le mettais en 1er exo au lieu du dernier.
Mais finalement je me fatigue pas mal aux tractions.

J'avoue que j'ai carrément pas une bonne technique, mais en montant j'étais persuadé de tirer comme il faut :ill:
Faut vraiment que je travaille ça, si je veux pas finir tout cassé...
En tout cas tu fais partie de ceux qui m'ont poussé à en faire alors merci ;)
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Messagepar Scorps le 28/08 22h43

GodOfWar a écrit:Rowing unilatéral haltère à 72 kg en séries de 8 reps.


Truc de fou :eek: tu m'impressionnes, je pensais pas que c'était possible.
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Messagepar Tyson Mike le 28/08 23h20

Je m'attendais à des cannes bien plus ridicules que ça d'après ce que tu annonçais, mais je comprends ton point de vue car tu as le haut bien plus développé mais avec du boulot, de la sueur et du temps y'a pas de raison que les choses ne changent pas!
Pour ton SDT comme tu l'as toi même remarqué tu tires dos rond à mort, redescends en charge et bosse la technique pour remonter ensuite car là c'est un coup à finir en pièces détachées, par contre le rowing H est vraiment bon au vu de la charge manipulée! :cool:
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Messagepar martino le 29/08 11h14

ton dos est puissant et massif.

je me sens merdique avec 10@60 au row haltère, d'autant que mon mouvement est pourris.


tu fais les tractions en premier?

ça fatigue beaucoup, mais perso je préfère laisser les gros exos en premiers
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Messagepar Scott le 29/08 12h48

Pxtain c'te physique de ouf !

Pour le SDT, clair que là c'est pas bon, tu vas grave te blesser. Comme l'a dit Tyson, redescends en poids pour bien travailler la technique, et après, d'une ce sera nice, et de deux tu remonteras facilement et tu progresseras + ;) .
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