GodOfWar : Photos et Vidéos

par **GodOfWar** le 13/07/2011 15h43

Yes, l'équipementier des Warriors

par **BBD-Rules** le 15/07/2011 17h00

Je met du Domyos je m'en sort pas mal :lol:

par **Rudy** le 15/07/2011 19h31

T'es tout maigre toi, la ramène pas. :idiot:

par **BBD-Rules** le 15/07/2011 21h33

Rudy à une dent contre moi :lol:

.

par **GodOfWar** le 18/07/2011 14h02

J'avais remarqué :lol:

Rudy taquine beaucoup, mais bon maigre à 94 kg :ill:

beaucoup aimeraient être aussi "maigres" et avoir tes perfs

Pour ma part, je reviens d'un petit WE de quatre jours au bord de la mer, quatre jours de mal bouffe et de repos, j'espère être en forme pour l'entraînement de ce soir.

par **GodOfWar** le 18/07/2011 23h36

Après un repos de 4 jours et bien un entraînement bien pourri, la mauvaise nutrition et le manque de protéines ça ne pardonne pas !

Petite photo en mode Broly à la plage :cool:

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par **Rudy** le 19/07/2011 15h13

Ca ressemble plutôt à Krilin

par **ultra_vegeta** le 19/07/2011 18h02

Sacré masse et jolies perf

par **GodOfWar** le 19/07/2011 22h50

Rudy a écrit:Ca ressemble plutôt à Krilin

Ha, ha

! Enfoiré, elle était facile celle-la !
En même temps, Krilin est bien au dessus du commun des mortels !

par **GodOfWar** le 19/07/2011 22h52

ultra_vegeta a écrit:Sacré masse et jolies perf

Merci, Ultra Végéta ! Ça fait plaisir ! Le meilleur est à venir, je ne me suis jamais entraîné aussi assidûment

par **gokubalbo** le 19/07/2011 23h13

cool, combien de bras la? et combien de pdc?

par **GodOfWar** le 19/07/2011 23h20

gokubalbo a écrit::cool:
cool, combien de bras la? et combien de pdc?

Là, je suis descendu à 83 kg, le tour de bras à chaud 44,5 cm.

par **gokubalbo** le 19/07/2011 23h20

Vraiment massif mec top

par **GodOfWar** le 19/07/2011 23h22

Merci Fadi

Mais beaucoup moins massif que toi maintenant, t'es devenu énorme et ce, en seulement 3 ans. Ça promet !!

par **gokubalbo** le 19/07/2011 23h24

tes fou haha , tes plus enorme que moi , moi j'ai pas tes mensuration et je suis a 90 kg hahaha

par **GodOfWar** le 19/07/2011 23h29

Ben, ma photo est prise en contre-plongée, ça donne cet effet. Mais tu ressors énorme sur les tiennes (tellement que je croyais que tu pesais 95 kg). Puis les 150 kg, je suis persuadé que tu les auras avant la fin de l'année. T'as du acquérir une puissance de feu là !! :cool:

Moi aussi, je tenterai un max quand j'aurai regonflé ! :super_lol:

par **gokubalbo** le 19/07/2011 23h32

Ouais faut la deviser cette barre a 150 kg la !!

par **GodOfWar** le 19/07/2011 23h35

Si tu bosses avec des gars aussi motivés que toi, ça passera tout seul !

par **GodOfWar** le 19/07/2011 23h56

Petite photo de barbeuc prise ce WE ! Après avoir bien bu et bien mangé, j'ai trouvé que mon bras ressortait bien

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par **Patoche** le 19/07/2011 23h58

Je confirme, il ressort bien :eek:

par **GodOfWar** le 20/07/2011 00h01

Merci, Patoche ! Ça change des commentaires de Rudy :super_lol:

!

par **xot** le 20/07/2011 08h30

par **ultra_vegeta** le 20/07/2011 09h05

GodOfWar a écrit:Petite photo de barbeuc prise ce WE ! Après avoir bien bu et bien mangé, j'ai trouvé que mon bras ressortait bien

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Enorme ce bras :eek:

Sinon c'est quoi t'as planification d'entrainement?

par **alain954** le 20/07/2011 10h58

Ahah j'ai pensé la même chose que xot, bras tellement gros qu'on dirait du synthol :cool:

.

par **LEGEANT** le 20/07/2011 14h21

HUGE !

par **GodOfWar** le 20/07/2011 18h22

xot a écrit::eek:

Hahaha ! C'est le plus gros compliment qu'on puisse faire à un naturel ! Merci, xot.

par **GodOfWar** le 20/07/2011 18h29

Merci ultra vegeta.
jour 1 : pecs/biceps
jour 2 : dos/jambes
jour 3 : épaules/triceps
jour 4 : repos.
jour 5 reprise de la routine en inversant l'ordre des groupes musculaires sus-mentionnés.

En générale :
Pecs : 4 séries DC, 4 série DI, 4 séries DD, 4 séries écartés couché ou machine.
Biceps : 4 séries de Curl barre, 4 séries CI, 4 séries Curls marteau, si encore du jus 2 série curls concentré.
Durée de la scéance 1h15

Dos : 4 séries tractions au pdc, 4 séries de rowing 1 bras, 4 séries Tirage verticale prise neutre, 4 séries tirage horizontale.
Jambes : 4 série Squat machine jambes serrées, 4 séries leg extensions, 4 séries leg curls, 4 série mollets.

Épaules : 4 séries DM, 4 séries oiseau à la machine, 4 séries EL, 2 séries tirage menton, 2 série Shrugs.
Triceps : 4 extensions nuque prise neutre et 4 en prise pronation, 4 tirage poulie haute pronation et supination, 4 tirage poulie haute à la corde.

C'est sensiblement la même routine, avec changements au feeling par des exo de substitutions.

Abdos en plus tous les 2 jours. (relevé de bassin sur chaise romaine).

Voilà.

par **GodOfWar** le 20/07/2011 18h32

alain954 a écrit:Ahah j'ai pensé la même chose que xot, bras tellement gros qu'on dirait du synthol .

Encore merci ! Mais arrêtons de parler de ces merdes...

par **GodOfWar** le 20/07/2011 18h33

LEGEANT a écrit:HUGE !

cool venant d'un Géant

par **ultra_vegeta** le 20/07/2011 20h25

GodOfWar a écrit:Merci ultra vegeta.
jour 1 : pecs/biceps
jour 2 : dos/jambes
jour 3 : épaules/triceps
jour 4 : repos.
jour 5 reprise de la routine en inversant l'ordre des groupes musculaires sus-mentionnés.

Je détaillerai plus tard, je vais aller m'entraîner !

Ok merci

Hate d'en savoir plus sur tes entrainements

par **Patrick K.** le 20/07/2011 20h37

J'ai raté ce topic, toutes mes excuses !
Bienvenue God of War, tu as un sacré physique là ! Bon courage pour le régime !!

par **GodOfWar** le 20/07/2011 21h17

Merci, Patrick ! Oui, je me rends vraiment compte de la difficulté que représente une vraie sèche, trop de tentations ! Ton avatar est terrible en passant :cool:

par **Patrick K.** le 20/07/2011 21h26

Merci, c'était la belle époque haha :super_lol:

par **BBD-Rules** le 20/07/2011 23h25

T'es énorme ! Même avec un taux de MG élevé, je trouve le physique massif ce qui le rend esthétique (à mon gout). :cool:

Broly, plutôt Bulma ? :lol:

par **GodOfWar** le 22/07/2011 21h12

Merci sauf pour le Bulma, elle manque de masse quand même :super_lol:

par **GodOfWar** le 22/07/2011 22h57

Petite vidéo de ma troisième série au DC ce soir :
130 kg un peu déçu, je pensais en passer un peu plus, du coup je me suis vengé sur la bouffe derrière, marre d'être sans patate :ill: