max2nimes : Musculation Training Log

par **kosmic** le 13/07/2011 23h35

tu as l'air de le faire souvent cette entrainement. Tu n'a pas peur de tomber dans la routine?

par **max2nimes** le 13/07/2011 23h41

bein je garde un entrainement fixe pour pouvoir mesurer ma progression!! pk comment t’entraîne tu?

par **kosmic** le 13/07/2011 23h43

je précise c'est pas une critique mais une question lol on c'est jamais ^^.

Ba moi je change tout le temps je fais jamais dans le même mois, le même entrainement.

Âpres j'ai la chance d'être dans une salle avec énormément de choix en machine.

par **max2nimes** le 13/07/2011 23h50

J'avais compris

certes c'est tentant des training différents surtout que moi aussi je suis dans une super salle mais j'ai une mauvaise expérience de cette option, très peu de résultat pour moi... mais au moins comme tu le dis au moins pas de routine :cool:

. Quand je serai énorme et sec peut être :idiot:

par **kosmic** le 14/07/2011 00h02

Tu as raison si tu sens de levolution comme sa. Tu changera quand tu sentira que sa avance plus.

par **max2nimes** le 15/07/2011 22h03

today

Tractions pro 36+1/33/33 Bw

Rowing 1 bras assis 14+1/14+1/14+1/14+1/14+1/14+1 75k

Curl Marteau H 15/15/15 18k+2k

Oiseau rappel easy 29+1/29+1/29+1 10k

abs

par **Juve** le 15/07/2011 22h49

par **docjeje** le 20/07/2011 23h17

rowing 1B @ 75k :wtf:

, sa parait assez enorme

par **max2nimes** le 21/07/2011 00h41

Rowing machine mec les leviers sont différents difficile de juger...

par **xot** le 21/07/2011 08h37

max un strongman tout est possible :cool:

par **docjeje** le 21/07/2011 15h20

J'allais te demander si c'etait a la poulie basse

et puis mème, à 75k c hard :ill:

GG

par **max2nimes** le 21/07/2011 22h33

merci les copaing

mardi

Dc 16/16+1/14 80k

Curl incl 12/12/12 vidéo/12+2 22k

Ext poulie haute 22+1/22+1/22+1 35k

Pull over 18/18/18 34k+4k

Oiseau 12/12/12/12/12+1 14k

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Today :huitièmejour:

Dumbell floor press 6+1/6+1/6+1 42k

Dm pin press 10+1/10+1/10+1 60k

Barre front rappel easy, alors la comme un gros con paf je commence ma série et vers 15 reps je trouve ça bien plus dure je stop à 20reps il y avait 40k Puis 37+1/37+1/37+1 30k

El debout poulie unil 42+1/42+1/42+1 4 plaques

abs

Vivement la retraite :idiot:

par **max2nimes** le 25/07/2011 21h53

Today

DC 16/16/15+1 80k boobs de dopé après ça

Curl inc 16+4/16+4/14+2/14+2 22k

Ext tri poulie h 25+3/25+3/25+3 35k

Pull over landscape 15/15/15 36k+2kilos

Oiseau :fukushimapuistchi-tchi: 5x15+2 14k

pas d'abs