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Dasantos' Diététique Log

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Dasantos' Diététique Log

Messagepar dasantos le 19/06 13h13

Age 24 ans
Taille 1m82
Poids 78kg

Objectifs : rester beau :idiot: et en bonne santé

40g whey isolat
2 gros oeufs
50g avoine
3 capsules omega 3
500mg vitamine C
1000 IU cholécalciférol
+ B, K

150g viande blanche
50g riz
150g légumes
3 capsules d'omega 3
1 cappuccino

40g whey isolat
50g avoine
5g inuline

25g glucose
40gwhey isolat

50g riz
150 légumes
100 poisson
2g créatine
3 capsules d'omega 3
40g de fromage

5g inuline
200g fromage dégraissé
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dasantos
 
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