Alors voilà je pratique le fitness assez intensivement puisque quasiment 7heures par semaine depuis 4ans mais bon c'est plus des abdos-fessiers et du stepper que de la musculation à proprement parler. Non pas que je ne veuille pas mais plus que par manque d'argent je pratique chez moi et donc je manque de machines on va dire. Cela dit au départ je mangeais très (trop) peu et donc j'étais fine mais aujourd'hui j'ai repris quelques kilos et j'aimerais bien épurer mon petit corps qui ne demande qu'à montrer ses muscles fins
mais j'ai du mal à savoir ce que je dois manger? Comment répartir tout ça? Les compléments type Whey sont ils indispensables pour sécher? Les fruits sont ils totalement interdits? (Et le chocolat? 
) Et le matin rien ne peut remplacer les éternels "flocons d'avoines"?enfin ce qui pourrait vraiment m'aider ce serait d'avoir le régime type d'une jeune femme en période de sèche pour avoir à peu près une ligne de conduite à suivre. Je vous remercie tous d'avance de me lire et encore plus de me répondre!
Bonne soirée
