Romain28 a écrit:Selon plusieurs personne qui pratique la musculation, ma perte de poids a été trop rapide et mal faite d'ou le gras en abondance
Romain28 a écrit:Selon plusieurs personne qui pratique la musculation, ma perte de poids a été trop rapide et mal faite d'ou le gras en abondance
Romain28 a écrit:En discutant avec des pratiquants de musculation, on m'a conseiller de faire une prise de masse avec ce programme alimentaire et compléments
Romain28 a écrit:Mon objectif dans un premier temps est de perdre se gras au bas ventre, et dessiner les autres parties du corps.
cela répond t-il a ta question sur mon objectif?
Romain28 a écrit:lipides? faudrait que je rajoute quoi?
Romain28 a écrit:J'ai essayer de réduire les calories avec la même dépense physique et pas 1gramme de moins.
Après je dois pas bien faire parce que depuis deux mois je reste bloqué a ce poids.
Beber a écrit:Sinon tu as pas mal d'huile, comme l'huile de lin, de colza et de noix, riches en Oméga3, et l'huile de noix, de sésame, de maïs, de soja ou de germe de blé, riches en Oméga6.
Manu a écrit:Beber a écrit:Sinon tu as pas mal d'huile, comme l'huile de lin, de colza et de noix, riches en Oméga3, et l'huile de noix, de sésame, de maïs, de soja ou de germe de blé, riches en Oméga6.
Mauvaise idée de conseiller des huiles contenant trop d'oméga 6.
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