dc
16@100 pr
5@120
3@130
15@90
j'avais envie de faire un max à 100kg
bastoun80 : Musculation Training Log
bastoun80 : Musculation Training Log
par bastoun80 le 22/08/2016 21h56
petite séance de dimanche
dc
16@100 pr
5@120
3@130
15@90
j'avais envie de faire un max à 100kg
dc
16@100 pr
5@120
3@130
15@90
j'avais envie de faire un max à 100kg
bastoun80 : Musculation Training Log
par bastoun80 le 24/08/2016 10h11
Traction pronation
5*8 pr
Traction sup
3*8 pr
Rowing herculéen
3*10@50
Encore en progression sur les tractions ☺
5*8 pr
Traction sup
3*8 pr
Rowing herculéen
3*10@50
Encore en progression sur les tractions ☺
bastoun80 : Musculation Training Log
par bastoun80 le 30/08/2016 19h09
Dc
7@120
4@125
3@130
8@110
12@100
12@90
Bonne séance.je vais garder ce format quelques temps.je veux gratter des reps à 125 et 130.ya de la marge
7@120
4@125
3@130
8@110
12@100
12@90
Bonne séance.je vais garder ce format quelques temps.je veux gratter des reps à 125 et 130.ya de la marge
bastoun80 : Musculation Training Log
par bastoun80 le 05/09/2016 14h29
traction pro
5*9@pdc
en route vers les 10 reps
traction sup
9-6-4 +10 reps (une à une avec quelques secondes de recups)
5*9@pdc
en route vers les 10 reps
traction sup
9-6-4 +10 reps (une à une avec quelques secondes de recups)
bastoun80 : Musculation Training Log
par bastoun80 le 06/09/2016 23h14
dc
8@120
5@125
3@130
13-10-10@100
dc claque
5-3-3@100
8@120
5@125
3@130
13-10-10@100
dc claque
5-3-3@100
bastoun80 : Musculation Training Log
par takumi le 02/01/2017 11h24
Salut,
bonne année Bastoun
cdlt
bonne année Bastoun
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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