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Grand dentelé : comment muscler le grand dentelé ?

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Grand dentelé : comment muscler le grand dentelé ?

Messagepar david le 23/06 23h42

comment développé le grand dentelé ? a par les pompes .

j'ai une autres question j'ai perdu 13kg depuis septembre j'ai la peau dans qui pend un peu ( bas du ventre ) je fais des abdos cardio etc..

j'ai aussi le même en dessous des fessiers .

voila si vous avez des conseilles merci
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Grand dentelé : comment muscler le grand dentelé ?

Messagepar manu 28 le 24/06 04h02

Si ça revien pas en place dans quelque temps(la peau du ventre),les abdos n'y feront rien,t'aura que la chirurgie.
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Grand dentelé : comment muscler le grand dentelé ?

Messagepar tonio69 le 24/06 12h48

T'as du trop perdre en trop peu de temps.

Avec le temps ca devrait s'arranger je pense ^^
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Messagepar david le 24/06 21h06

Ok merci , j'ai une autre question comment avoir la ligne en dessous des abdos ?
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Messagepar M@thieu le 24/06 21h51

en dessous ?
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Grand dentelé : comment muscler le grand dentelé ?

Messagepar tonio69 le 25/06 01h43

Avoir le bas des abdo visible tu veux dire??

Si c'est sa,commence par voir ceux du haut.
Si c'est deja fais: regime + exo abdo inferieur serie longue.
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Messagepar david le 25/06 14h00

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Grand dentelé : comment muscler le grand dentelé ?

Messagepar M@thieu le 25/06 14h18

tonio69 a écrit:Avoir le bas des abdo visible tu veux dire??

Si c'est sa,commence par voir ceux du haut.
Si c'est deja fais: regime + exo abdo inferieur serie longue.


c'est aussi ce que je pensais mais tout est résumé là, faut être très sec et forcer un peu plus sur la partie basse des abdos
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Messagepar david le 25/06 16h16

Ok merci , j'avais lu qui fallait faire des rotation du bassin a la machine ..
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Messagepar M@thieu le 25/06 17h31

non ca c'est pour les obliques, mais bon les abdos c'est essentiellement une histoire de sèche quoi
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Grand dentelé : comment muscler le grand dentelé ?

Messagepar Alban le 25/06 17h33

david a écrit:voila si vous avez des conseilles merci

Attendre, perdre du gras encore, attendre, perdre du gras encore.... etc.... etc....

Et parfois rien à faire, ça reste comme ça.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar david le 25/06 17h58

Je veux pas que sa reste comme sa j'ai 17 ans je veux que sa change ..
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