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Curl barre + inversé dans la même séance ?

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Curl barre + inversé dans la même séance ?

Messagepar lerft55 le 28/06 21h36

Bonsoir,

Dans un programme pour biceps, puis - je faire des séries de curl barre et des séries de curl inversé ?

Exemple du programme :
curl incliné : 4 x10
curl barre : 4x10
curl inversé : 4x10


Merci de vos réponses
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Curl barre + inversé dans la même séance ?

Messagepar M@thieu le 29/06 19h20

perso je trouve que ca se complète bien
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Curl barre + inversé dans la même séance ?

Messagepar lio973 le 01/07 12h39

tâche à ne pas faire le dos le lendemain, voire le surlendemain !! ;)
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