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Imukkat : Musculation Training Log

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Imukkat : Musculation Training Log

Messagepar Imukkat le 23/08/2014 18h09

Aujourd'hui Jour 3: 19/08:
Développé militaire: 4*8@40kg
Élévation latéral: 4*10@9kg
Oiseau à la machine: 4*10@30kg
Curl au banc: 4*10@40kg
Curl Haltére incliné: 4*8@14kg
Curl debout (pronation): 4*8@18kg

Pas eu le temps cette semaine, trop de garde au boulot
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Messagepar Imukkat le 16/10/2014 21h25

Bonjour les amis,
Je n'ai rien abandonné, je suis juste passé en mode force +++ depuis le 25/08.

Objectif le 15/11 : 102kg et + au DC --- Je réalise que ce mouvement
Départ à 77kg a l'arraché.

Plus trop présent du à mon boulot encore une fois et à l'entraînement.
Je ferais un post résumé le 16/11 avec mon résultat en espérant monté jusqu'au régional ou plus.

Voilà, bonne soirée à ce qui passeront sur ce post :)
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Messagepar Imukkat le 23/11/2014 13h33

Compétition manqué du a des problèmes familiale.
Je posterai ultérieurement mon cahier d'entraînement sous forme Exel
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